Bevriezing van de voeten: preventie en behandeling

Koude en bevroren voeten zijn het gevolg van natte schoenen of een zeer lage luchttemperatuur. Hoe voorkom je overmatige afkoeling van de voeten en hoe ga je om met bevriezing? Controleer hoe u bevroren of bevroren voeten kunt genezen.

Het is niet moeilijk om uw voeten te bevriezen als de temperatuur onder nul daalt. Niet alleen zijn de voeten het dichtst bij de grond, maar ook het verst van het hart. Lang in de kou blijven zonder geschikte schoenen kan de bloedcirculatie vertragen en tot bevriezing leiden.

Hoor hoe u koude of bevroren voeten kunt genezen. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt

Lees ook: Frostbite: symptomen. Reageer als u deze symptomen heeft. Dit kunnen symptomen zijn van bevriezing ... Hoe bevriezing behandelen? Niet wrijven, niet masseren! Verstuiking, ontwrichting, kneuzing, bevriezing - eerste hulp bij een LETSEL

Bevriezende voeten: preventie

De oorzaak van bevriezing van de voeten zijn stoornissen in de bloedsomloop en ... strakke schoenen (smal bovenwerk en schoenneus). Bloed stroomt niet in voldoende hoeveelheid naar de geperste voeten. En ondervoede weefsels zijn minder goed bestand tegen lage temperaturen. Onze manieren:

• Het is beter om winterlaarzen een aantal groter te kopen, zodat je je tenen er vrij in kunt bewegen, zelfs als je warme sokken aantrekt. Deze speling is vooral handig als je lang op de bus hebt gewacht.

• Warme thermische inlegzolen werken ook goed. Voordat je naar buiten gaat, breek je een kleine plak die in de gel is geplaatst en doe je een inlegzool in. Als gevolg van een chemische reactie warmt de binnenzool op en na een tiental seconden voel je aangename warmte in je benen.

Koude voeten: behandeling

• Als uw voeten koud zijn, kunt u ze bij thuiskomst trakteren op een verwarmend bad of een massage. Als het water is afgekoeld, spoel je voeten dan af met schoon water en wrijf ze in met een voetbalsem.

• Na het baden warme sokken aantrekken. Degenen met een acupressuurkaart op de zool worden aanbevolen (prijs ongeveer PLN 15, verkrijgbaar in winkels met kousenproducten). Door op sokken te lopen, stimuleer je de receptoren en verbeter je de bloedtoevoer naar het lichaam. Na 15-20 minuten krijgen de voeten weer de juiste temperatuur.

Bevriezing van de voeten: preventie

Het gevaarlijkst voor voeten zijn bevriezing en doorweekt, omdat ze bevriezing kunnen veroorzaken. Maar ook daar kunt u zich tegen beschermen. Onze manieren:

• Poets je schoenen dagelijks zodat ze geen water opnemen. U kunt ook impregnaties van leer en suède gebruiken.

• Als natte voeten bevriezen, geef ze dan meer aandacht. Je begint met een bad in koud water en verhoogt geleidelijk de temperatuur tot het erg warm is. Vervolgens droog je je voeten voorzichtig af met een handdoek (niet wrijven) en breng je een lotion aan met vitamine A. Je trekt wollen sokken (of dikke katoenen sokken) aan en verstop je onder de deken.

• De behandeling wordt aangevuld met thee met gember en kaneel. Je doet theebladeren in de theepot, strooit er een theelepel kaneel of gemalen schors en een paar plakjes verse gember overheen. Giet kokend water over het mengsel en drink het na het zetten in kleine slokjes op. Dergelijke thee verbetert de bloedcirculatie en verwarmt het hele lichaam.

Bevriezing van de voeten: behandeling

• Als u thuiskomt, trekt u uw schoenen uit en verwarmt u uw voeten met warm (maar niet heet!) Water. Warm je lichaam van binnenuit op door de bloedsomloop te stimuleren met gemberthee en honing.

• Als uw voeten warm worden, wikkel ze dan in een zachte doek en bedek de beschadigde plekken met steriel gaas.

• Een persoon met bevroren voeten moet zijn benen boven het hart houden en niet lopen om hem niet te belasten.

• Nadat je het gevoel hebt herwonnen, kun je ichthyolzalf wrijven en warme olijfolie aanbrengen of de bevroren plekken smeren met arnica-zalf (alleen op een gezonde huid). Het wordt ook aanbevolen om routinepreparaten oraal te gebruiken, die de conditie van bloedvaten verbeteren. Afwisselend koude en warme baden helpen de bloedsomloop te herstellen.

Dit zal handig voor je zijn

Een verwarmend bad helpt bij bevroren of bevroren voeten. Je kunt je voeten ook laten weken in warm water met keukenzout, wat de bloedcirculatie verbetert.

maandelijkse "Zdrowie"