Ik heb een vriend, een 30-jarige man die meer dan 50 kg zwaarlijvig is. De analyses duiden op problemen met de bloedsomloop en diabetes (begin) en leververvetting. De vriend is bang om met een obesitasbehandeling te beginnen omdat hij niet consequent is en niet gelooft dat iets hem zal helpen. Hij beslist ook niet over een maagband. Ik vraag in het begin advies om over te stappen op een 1400 kcal dieet, omdat ik bang ben voor negatieve psychologische effecten die altijd optreden bij drastische bewegingen.
Het is moeilijk om strikte aanbevelingen te geven met betrekking tot de calorische waarde, omdat ik niet weet hoeveel, hoeveel of wat de levensstijl van je vriend is.
Strikte diëten voor morbide obesitas worden in het begin niet aanbevolen. Een dieet van 1400 kcal is beslist niet genoeg. Allereerst moet de diëtist de lichaamssamenstelling meten om erachter te komen wat de energiebehoefte van de testpersoon is. U kunt natuurlijk formules gebruiken, maar ze zijn vrij algemeen. Helaas weet ik niet uit welke stad je komt, dus het is moeilijk voor mij om iemand aan te bevelen.
Bij levensbedreigende obesitas is de hulp van een diëtist en natuurlijk een arts essentieel. Wat je nu kunt doen, is met je vriend (in) praten, vragen hoe hij of zij zich voelt en of hij of zij een verandering in het leven nodig heeft. Wat zou er gebeuren als hij zou afvallen, en wat als hij af zou vallen? Zonder vandaag iets te veranderen, zal het achterblijven. De strijd tegen ziekelijke obesitas moet in kleine stapjes gebeuren. Ten eerste is het de moeite waard om een lijst van eetfouten te maken, en vervolgens, in het tempo van je vriend, stap voor stap deze fouten om te zetten in goede eetgewoonten.
Als u niet in Warschau woont en u mentale of voedingsondersteuning nodig heeft, bezoek dan Skype. Met vriendelijke groet!
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op www.katarzynapryzmont.pl
