Als u last heeft van indigestie, kijk dan eerst goed naar wat u eet. Indigestie wordt vaak veroorzaakt door een verkeerd voedingspatroon. U kunt huismiddeltjes proberen om de symptomen van indigestie te verlichten.
De oorzaken van indigestie kunnen zijn: te veel eten, te snel eten, voedsel eten dat het lichaam niet kan verdragen, te veel of te weinig maagzuur. De symptomen van indigestie zijn brandend maagzuur, buikpijn en gas. We kunnen de symptomen van indigestie verlichten met huismiddeltjes. Probeer gember, kamille, munt, venkel, komijn, bakpoeder of wijnazijn.
Hoor over huismiddeltjes voor indigestie. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt
Home remedies voor indigestie
- Gember
De ingrediënten in gember ondersteunen de spijsvertering en hebben een krampstillend effect. Je kunt een paar stukjes gekonfijte gember eten na een maaltijd of gemberthee drinken (doe een theelepel vers geraspte gemberwortel in een glas kokend water, roer, wacht 10 minuten, zeef en drink).
Wij raden aan: Gemberinfusie - hoe bereid je het? Recepten
- Gemeenschappelijke kamille
Kamille heeft gladde spierontspannende eigenschappen. U kunt 3 keer per dag kamille thee drinken tussen de maaltijden door (kamille thee in zakjes verkrijgbaar bij apotheken, kruidendokters en supermarkten).
- Pepermunt
Mint heeft onder andere spasmolytische en windafdrijvende eigenschappen. De gemakkelijkste manier om thee te zetten is van gedroogde muntblaadjes verpakt in infuuszakken en deze aan het einde van de maaltijd op te drinken.
- Venkel en komijn
Na het eten van een zware of pittige maaltijd, kunt u venkelzaad of karwijzaad kauwen en doorslikken. De zaden van deze kruiden bevatten essentiële oliën om darmkrampen te verzachten.
U kunt ook een aftreksel van venkelzaad, komijn en anijsvlees bereiden: giet een theelepel van het mengsel van zaden (1/3 van elk) met een glas kokend water en laat het 2-3 minuten staan, giet het af, verdeel het in 2-3 porties en drink het voor de maaltijden.
- bakpoeder
Frisdrank neutraliseert maagzuur, helpt bij winderigheid (het is windafdrijvend). Meng een theelepel bakpoeder in een glas water en drink het op. Opmerking: Het komt voor dat zuiveringszout zelf de productie van overtollig gas in de maag veroorzaakt, dus het wordt aanbevolen om een paar druppels citroensap toe te voegen aan een drankje gemaakt van zuiveringszout. Mensen met een natriumarm dieet kunnen geen frisdrank gebruiken.
- Azijn
Het is de moeite waard om een drankje te drinken dat is bereid uit een theelepel appelwijnazijn gemengd met een half glas water na een zware of zware maaltijd. De drank kan worden gezoet met een beetje honing.
Lees ook: Wonderbaarlijke gember - genezende en afslankende eigenschappen van gember
