Kun je visolie nemen met (en alleen) vitamine E? Ik las dat je geen levertraan met vitamine D en A moet nemen, maar hoe zit het met vitamine E?
De naam levertraan is uitsluitend gereserveerd voor levertraanvetten, die altijd samen met vitamine A en D aanwezig zijn. Vitamine E wordt toegevoegd om de houdbaarheid van het product te verlengen en staat vaak op de verpakking vermeld.
Ik begrijp dat u zeker weet dat het product dat u eet geen vitamine A en D bevat? Dus als u geen aanvullende vitaminepreparaten gebruikt, kunt u deze aanvullen. Vitamine E komt echter veel voor (oliën, noten, groene planten, wortelen, tarwekiemen) en er zijn geen gevallen van vitamine E-tekort. Gevallen van hypervitaminose komen vaker voor.
Het zou het beste zijn als u uw huisarts om een beslissing zou vragen, hij zou de aanvullende dosis voor u bepalen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
-porada-eksperta.jpg)
