Eenzame vakanties zijn een zeer moeilijke periode voor degenen die ze meemaken - Kerstmis is tenslotte de meest familiaire vakantie van alle. Het doet het meest pijn als je geen tweede helft hebt. Wat te doen om eenzame kerst toch succesvol te maken? Hier is ons advies voor alleenstaanden en alleenstaanden voor Kerstmis - lees hoe u de eenzame vakantie in goede vorm kunt overleven.
Inhoudsopgave:
- Eenzame vakantie: wat doe je zelf?
- Eenzame vakantie: doe niet alsof ze er niet zijn
- Eenzame vakantie: help anderen
- Eenzame vakantie: in rouw
- Eenzame vakantie: tijd voor reflectie
Eenzame vakanties zijn meestal moeilijk te overleven. De aanblik van gelukkige stellen die hun kerstinkopen doen, kerstliederen die overal vandaan komen, al deze kerstpuinhoop, maakt de eenzame mensen genadeloos bewust dat de nabijheid van een ander echt belangrijk is. De veelheid aan mediaberichten, jeugdherinneringen en aangenomen sociale gedragspatronen zorgen ervoor dat onvervulde behoeften nu meer pijn doen. Dit probleem wordt vooral geconfronteerd door mensen die alleen onder dwang staan. Een geliefde is overleden of overleden. Als er nog steeds rouw is, zijn het verdriet en de wanhoop zo groot dat zelfs een huis vol mensen geen leegte zal vullen.
Het is ook moeilijk voor mensen die geen gezinsleven voor zichzelf hebben opgebouwd. Eenzaamheid wordt pijnlijk ervaren door mensen die in emotionele driehoeken leven. Sommige mensen zijn al jaren eenzaam omdat ze niemand in hun buurt hebben. Dit geldt niet alleen voor ouderen en zieken. Veel alleenstaanden, die het dagelijks goed doen, hebben ook last van eenzaamheid tijdens de vakantie.
Lees ook: Vakantie na echtscheiding. Hoe voorkom je dat je met Kerstmis voor een kind moet vechten? Hoe breng je Kerstmis in een goede sfeer door? Kerst met het gezin: laten we onze eigen tradities creëren!Eenzame vakantie: wat doe je zelf?
Sommigen hebben dienst op het werk, anderen gaan skiën met vrienden of naar warme landen. Iemand bezoekt uitgebreide familie, omdat hij zich onder neven en nichten niet helemaal alleen op de wereld voelt. Iemand anders verstopt zich in het huis. Het zijn voornamelijk jonge, vrijgezelle mensen die hun leven richten op het maken van carrière. Vakantie is voor hen een tijd waarin ze eindelijk iets voor zichzelf kunnen doen. Ze lezen boeken waar ze geen tijd voor hebben gehad, compenseren hun slaaptekort en doen wat ze leuk vinden. En omdat zulke mensen meestal veel vrienden hebben, na familie kerstavond en wensen van "aardige" tantes om hun leven te regelen, regelen ze kerstbijeenkomsten met vrienden.
Het is moeilijk om universeel advies te vinden voor eenzame vakanties. Eén ding is zeker: om succesvol te zijn, moet je ontspannen. En hoe we ze uitgeven, hangt in grote mate van onszelf af. We zullen onze situatie niet van de ene op de andere dag veranderen, we zullen geen charmante prins onder de kerstboom vinden, dus we moeten goed gebruik maken van wat er is. Volgens de theorie van de crisis die in de psychologie wordt gebruikt, kan elke crisis een ontwikkelingsfactor zijn. Laten we daar bij blijven!
Eenzame vakantie: doe niet alsof ze er niet zijn
Denk niet aan Kerstmis als het ergste. Zeg niet tegen jezelf dat Kerstmis pijnlijk zal zijn, want zonder partner voel je je als een vijfde wiel op een kar. Je bent tenslotte niet passief, in plaats van medelijden met jezelf te hebben, probeer je je te weven in de groep waar je tegenwoordig bij wilt zijn. Zeg openlijk dat je niemand hebt om kerst mee door te brengen, vraag of je kunt komen. Er zijn zeker vrienden die u graag uitnodigen, maar het kan zijn dat zij zelf uw verwachtingen niet lezen. En aan tafel zorgen de gastheren ervoor dat je je niet eenzaam voelt tussen de gasten, dat je iemand hebt om mee te praten.
Versier de kerstboom thuis voor jezelf, niet voor iemand anders. Nodig vrienden of mensen zoals jij eenzaam uit. Geloof dat het met Kerstmis niet verplicht is om met het gezin aan tafel te zitten, omringd door een groep kinderen. Een andere dan de stereotiepe ontmoeting kan worden voorgesteld: in sportkleding tijdens een lange wandeling in het bos. Een alternatief is ook een uitstapje naar een leuk vakantieoord. U kunt deelnemen aan liefdadigheidsevenementen, helpen bij het voorbereiden van vakanties in een weeshuis of maatschappelijk welzijn, een geschenkverzameling organiseren, kleurrijke pakketten maken en kinderen naar het ziekenhuis brengen. Of misschien is het deze kerst dat er iets zal gebeuren dat uw leven zal veranderen?
Nuttig om te weten
Volgens CBOS-gegevens uit 20171 is Kerstmis voor Polen in de eerste plaats een gezinsvakantie, geen religieuze feestdag. 27% van ons concentreert zich op het religieuze aspect en 53% op het gezinsaspect.
De meest gevierde kersttraditie is het doen van wensen - maar liefst 99% van ons doen dat, delen de wafel - 98% en bezoeken elkaar - 94%. 90% van de Polen vindt cadeaus onder de kerstboom, en veel minder van ons nodigen een arme of eenzame persoon uit voor kerstavond - 35%. Een groter percentage deelt de wafel met dieren - 40%.
Heel weinig mensen brengen Kerstmis alleen door. Uit de gegevens van 2011 blijkt dat 2% van de Polen eenzaam is met Kerstmis, die van 2015 - slechts 0,3%.
Eenzame vakantie: help anderen
Het is de moeite waard om rond te kijken, misschien is er een eenzame bejaarde in onze omgeving, ziek of zwak. Laten we haar uitnodigen op kerstavond of op een kerstdiner, of laten we in ieder geval zelf langskomen met een kersthoofdtooi, een cadeau, een stuk taart of een kerstkarper. Sommigen van hen hebben gezinnen, maar gaan om verschillende redenen naar verpleeghuizen of ziekenhuizen, waar ze tijdens de vakantie verblijven. Het is niet waar dat het de oude man niets kan schelen. Het gevoel van eenzaamheid en mentaal lijden verslechtert zijn gezondheid. U moet dit onthouden.
Eenzame vakantie: in rouw
Vakantie is vooral moeilijk voor degenen die een dierbare hebben verloren. Hoeveel het hangt af van de relatie. Psychologen adviseren echter om u niet te verdedigen tegen ontmoetingen met familieleden of vrienden. Soms schamen mensen zich om de nabestaande uit te nodigen omdat ze bang zijn om nee te zeggen. Dan is het de moeite waard om jezelf voor te stellen om gezamenlijke vakanties te organiseren.
Rouwende mensen zeggen vaak dat ze de vakantie niet zullen bederven met hun verdriet. Het is aan hen wat ze met dit verdriet doen. Het is moeilijk om verdriet 'uit te schakelen', maar aan tafel kun je er niet over praten. Als eenzame vakantie het gevolg is van een scheiding, verstoren herinneringen en bijbehorende emoties ook de vakantiestemming. Als iemand verdrietig is, kan hem niet worden verteld dat hij gelukkig moet zijn. Sommige mensen zijn liever alleen en dit moet worden gerespecteerd. Maar zonder aan te dringen verlaat u dan de poort: u kunt altijd bij ons terecht.
Eenzame vakantie: tijd voor reflectie
Tijdens de vakantie maken we samenvattingen. Dus laten we eens nadenken over uw leven, of het echt bij ons past. Ben je een betrokken vrijgezel die zich eenzaam voelt tijdens de vakantie, of sta je alleen tegen je zin in? Als je niet alleen wilt zijn, waarom ben je dan? Misschien heb je jezelf geïsoleerd van mensen, heb je moeite met socializen, ben je bang of schaam je voor ze. Sommige mensen willen alleen zijn, maar het is onnatuurlijk dat we ons terugtrekken uit hechte relaties. Dan is er meestal een tweede bodem om naar te zoeken - slechte relaties in het ouderlijk huis, teleurgestelde vriendschap, liefde, laag zelfbeeld. Dit moet worden gewijzigd zodat de volgende feestdagen anders zijn.
Als u in conflict bent met uw gezin, bedenk dan hoe u dit kunt oplossen; als je geen vrienden hebt - wat kun je doen om ze te vinden; je bent bang voor een nieuwe relatie - hoe kun je je openstellen voor een relatie. Vrouwen die tijdens de vakantie alleen zijn omdat ze een affaire hebben met een getrouwde man, moeten overwegen wat ze van een dergelijke regeling verwachten. Als er geen toekomst is, blokkeert het erin vastzitten de weg naar een andere, al bevredigende relatie. Raadpleeg een psycholoog als u het probleem niet zelf kunt oplossen. Soms is een gesprek voldoende, en soms is psychotherapie nodig.
maandelijkse "Zdrowie"
Bronnen:
1. CBOS-rapport over Kerstmis: https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2017/K_172_17.PDF
2.
