Angst is een gevoel dat moeilijk duidelijk te omschrijven is. Ieder van ons kan ermee in contact komen, omdat interne angst zowel in het geval van verschillende tijdelijke, moeilijke levenssituaties als in verband met psychische stoornissen kan optreden. Dus hoe komen we af van het gevoel van innerlijke angst, wat zijn de oorzaken van angst en waarom voelen we constant innerlijke angst?
Inhoudsopgave:
- Angst: oorzaken
- Angst: symptomen
- Angst: hoe kunt u ermee omgaan?
Angst - het is moeilijk om het ondubbelzinnig te definiëren. Patiënten bezoeken immers artsen met verschillende aandoeningen. Sommige zijn gemakkelijker te beschrijven (dit is bijvoorbeeld het geval in het geval van pijn op de borst of een branderig gevoel in de slokdarm), andere symptomen zijn op hun beurt veel minder specifiek en de patiënt kan aanzienlijke problemen ondervinden bij het aan de arts presenteren van wat hij nodig heeft. het doet echt pijn. De tweede van de beschreven situaties kan optreden wanneer het probleem een gevoel van innerlijke angst is. Het is moeilijk om dit fenomeen ondubbelzinnig te omschrijven - verschillende mensen kunnen hun innerlijke angst anders voelen. Het gaat echter niet gepaard met bekende problemen zoals bijvoorbeeld brandend gevoel, jeuk of pijn.
Innerlijke angst kan in het algemeen worden gevoeld - zonder de specifieke locatie van de aandoening - en het is mogelijk dat de patiënt dit probleem in een specifiek deel van het lichaam ervaart. De meest voorkomende klachten zijn een gevoel van innerlijke angst in de borst of een gevoel van innerlijke angst in de buik. Dit probleem kan zowel tijdelijk als snel voorbijgaan, en het is mogelijk dat patiënten chronische interne angst ervaren.
Iedereen kan een niet-specifieke, innerlijke angst voelen - een kind, een jonge vrouw of een gepensioneerde man. Theoretisch lijkt het erop dat een dergelijke aandoening in wezen onschadelijk is, maar in werkelijkheid kan het gevoel van innerlijke angst het gevolg zijn van het bestaan van zelfs ernstige aandoeningen in de gezondheid van de patiënt.
Hoor hoe u van het gevoel van innerlijke angst af kunt komen. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tipsSchakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt
Lees ook: Drugsresistente depressie: oorzaken, symptomen, behandeling Trauma (psychologisch trauma) - oorzaken, symptomen, behandeling ANGSTHEDEN bij kinderen: oorzaken, preventie, behandelingAngst: oorzaken
Het gevoel van innerlijke angst is voornamelijk gerelateerd aan een van de meest voorkomende psychiatrische problemen, namelijk angststoornissen (neurotische stoornissen). Dit gevoel kan bij verschillende individuen in deze groep voorkomen, maar het meest typische gevoel is interne angst tijdens een gegeneraliseerde angststoornis (ook wel gegeneraliseerde angststoornis genoemd). Mogelijke oorzaken van het gevoel van innerlijke angst zijn ook andere psychische stoornissen, die affectieve stoornissen (stemming) zijn - het beschreven gevoel kan vooral optreden tijdens verschillende vormen van depressieve stoornissen.
Het is echter niet zo dat elke persoon die angst ervaart een angststoornis of stemmingsstoornis heeft. Voorbijgaande innerlijke angst kan ontstaan in veel verschillende situaties waarmee iedereen in aanraking komt. We hebben het hier bijvoorbeeld over overwerk, in aanraking komen met een geheel nieuwe, stressvolle situatie (bv. Verandering van baan of woonplaats), of over het voorbereiden van een aangifte bij de door jou gekozen persoon. Dus iedereen kan innerlijke angst voelen, maar om te kunnen bepalen of het een ernstig probleem is, moet men overwegen of dit gevoel gepaard gaat met andere problemen.
Nuttig om te weten
Angst: symptomen
Innerlijke angst kan vooral zorgwekkend zijn als het samengaat met andere aandoeningen. Constante, overmatige piekeren, voortdurend gevoel van angst en somatische problemen: zweetaanvallen, duizeligheid en versnelde hartslag, gecombineerd met aandachts- en concentratiestoornissen en prikkelbaarheid kunnen het gevolg zijn van het bestaan van neurotische stoornissen bij de patiënt. Aan de andere kant, als de innerlijke angst gepaard gaat met een duidelijke depressieve stemming, gecombineerd met energieverlies, slaap- en eetluststoornissen, evenals apathie en anhedonie, dan is de kans groot dat de patiënt worstelt met affectieve stoornissen.
Angst: hoe kunt u ermee omgaan?
Mensen met een gevoel van innerlijke angst vanwege het bestaan van psychische stoornissen moeten zeker naar een specialist gaan. Het kan een psychiater, psycholoog of psychotherapeut zijn. Het exacte type therapie hangt af van de oorzaak van interne angst, maar zowel bij neurotische stoornissen als bij stemmingsstoornissen worden zowel psychotherapie als farmacotherapie gebruikt. Als de patiënt aan een van de bovengenoemde ziekten lijdt, zal de juiste behandeling helpen om het gevoel van innerlijke angst weg te nemen.
Angst - zoals al geschetst - komt niet alleen voor in verband met psychische stoornissen. Het kan immers in verschillende situaties worden ervaren, die slechts leiden tot een tijdelijke "belasting" van het aanpassingsvermogen van de menselijke psyche. In dergelijke situaties kunnen verschillende ontspanningstechnieken helpen om jezelf te bevrijden van innerlijke angst. Er is in dit geval gewoon geen universele remedie - elke persoon ontspant in totaal verschillende situaties. De een wordt geholpen door ademhalingsoefeningen, de ander is lichamelijk actief en de derde brengt tijd door met vrienden. Om deze reden hoef je alleen maar naar jezelf te luisteren - als we innerlijke angst voelen en die willen bestrijden, moeten we ons gewoon bezighouden met activiteiten die ons stressniveau verminderen en ons in staat stellen te ontspannen.
Aanbevolen artikel:
Yoga voor stress, depressie, angst: 6 asana's die ontspannen en de vitaliteit verhogen ... Over de auteur
Lees meer artikelen van deze auteur
