Gedragsverslavingen worden vaak veroorzaakt door stress waar we niet tegen kunnen. Ewa Woydyłło, een psycholoog, beantwoordt vragen over de soorten nieuwe verslavingen, de oorzaken van netwerkverslaving en waarom we tegenwoordig eerder verslaafd raken.
Waar komen gedragsverslavingen vandaan: workaholisme, netwerkverslaving, shopaholisme, gokverslaving en drugsverslaving?
De ontwikkeling van de beschaving heeft geleid tot een toename van psychische stoornissen, waaronder verslavingen - zegt Ewa Woydyłło, een psycholoog.
Wat zijn de oorzaken van gedragsverslavingen?
Ewa Woydyłło: Sommigen praten zelfs over een verslavingsepidemie. Het tempo van het leven, het zoeken naar materiële goederen, de verzwakking van spirituele waarden en de daaruit voortvloeiende stress zorgen ervoor dat veel mensen grote moeilijkheden ondervinden bij het omgaan met levensproblemen. Dit geldt vooral voor jong, onervaren en emotioneel onvolwassen. Ontsnap aan manieren om met de toegenomen stress om te gaan. Veel mensen zoeken hulp bij artsen die hen psychofarmaca geven, die ook een vorm van ontsnapping worden aan een verantwoorde oplossing voor echte problemen.
Waarom is de behandeling van mensen met symptomen van zelfdestructieve verslavingen beperkt tot de toediening van antidepressiva?
E.W .: Omdat het gemakkelijker is om een recept uit te geven dan om samen met de patiënt zorgvuldig en toegewijd voorover te buigen over zijn of haar persoonlijke of levensproblemen. Bovendien verrijkt de hele medische en farmaceutische sector de massale verkoop van medicijnen. Ondertussen gaan mensen zonder reden 'carol' naar de doktoren en kopen dan tonnen medicijnen. We verliezen ons natuurlijke, biologische vermogen om te overleven. We leven in constante stress en we kunnen niet zo veel extreme situaties aan, omdat ze zelden voorkomen, maar alledaagse situaties. We zijn gestopt met het accepteren van de regels van het leven. We keren ons bijvoorbeeld obsessief af van wat normaal is - van dood, ouder worden, lijden.
Lees ook: ZELFACCEPTATIE: 13 tips om lekker in je vel te zitten Waarom eten we stress? Leer het mechanisme achter overgewicht en obesitas ... Verslaving aan de computer en computerspelletjes - symptomenTegenwoordig zijn we minder stressbestendig?
E.W .: Als er vandaag oorlog zou uitbreken, zouden veel psychische stoornissen als bij toverslag worden genezen. Het is normaal dat bij het omgaan met een dodelijke dreiging een aangeboren overlevingsinstinct in werking treedt en natuurlijke krachten worden geactiveerd bij de mens. We zijn blij dat we leven en we betreuren niet dat we iets niet hebben. Welvaart en zekerheid maken ons niet gelukkiger. We zetten een val voor onszelf. We hebben gezorgd voor het gemak van het alledaagse bestaan en we tolereren de ongemakken ervan niet, die ons stress bezorgen die uitgroeit tot kosmische dimensies. Wie wast er vandaag op het bord, draagt water naar het huis, weeft en naait kleding? In het verleden was het vinden van brandhout een succes en een bevestiging van onze efficiëntie, en wat vandaag? Natuurlijk klagen we vandaag, maar aan de andere kant, waar kunnen mensen leren omgaan met tegenslagen? Zeker niet in het huidige ouderlijk huis.
Het uiteenvallen van het gezin is verantwoordelijk voor de toename van de frequentie van psychische stoornissen?
E.W.: Ongetwijfeld. Zonder dit zijn er geen voorwaarden om de fundamentele mentale gezondheidskenmerk van 'emotionele veerkracht' te ontwikkelen, zoals ik het in mijn boeken noem. Sommigen zijn er van nature mee begiftigd, anderen hebben hulp nodig om het te ontwikkelen. In het verleden werden kinderen opgevoed door families met meerdere generaties, met naaste en verre familieleden, en door ecologische stads- en dorpsgemeenschappen. Het kind werd niet aan zichzelf overgelaten. Tegenwoordig zijn deze microwerelden de geschiedenis ingegaan, zijn gezinnen naar vier uithoeken van de wereld gegaan en zijn sociale banden verbroken. De ouders hebben zelf zelden voldoende onderwijscompetenties. We hebben ook de voorwaarden om kinderen te krijgen, maar we zorgen niet voor ze, we besteden er niet te veel tijd aan.
En de woonbehoeften namen toe. Ik hoor vaak: "Ik krijg geen tweede kind, want we zouden een groter appartement moeten kopen en dat kunnen we ons niet veroorloven." Denken dat iedereen een aparte kamer zou moeten hebben, veroordeelt een kind tot eenzaamheid. Het gemak van afzondering is misschien goed voor een kluizenaar, religieus of kunstenaar, maar het is dodelijk voor een kind.
Lees ook: Emotionele intelligentie - wat is het?
Zijn gedragsverslavingen anders dan alcoholisme of drugsverslaving?
E.W.: Ja. Het is meestal een emotionele ziekte. Ontsnap aan wat leed. Een kortere weg waardoor u zich beter voelt. Stimulerende middelen en de gebruikelijke levering van onmiddellijk genot zorgen voor snelle verlichting van moeilijke gevoelens waar we niet mee overweg kunnen. Met andere woorden, het zijn manieren om met stress en onstabiele emoties om te gaan die tijdelijke bevrediging geven en op de lange termijn problemen schaden en verergeren.
Wat zijn de meest voorkomende soorten nieuwe verslavingen?
E.W .: Deze "postmoderne verslavingen" omvatten eetstoornissen - boulimie en anorexia, shopaholisme, workaholisme, gokverslaving, drugsverslaving, netwerkverslaving.
Zijn alle verslavingen even gevaarlijk?
E.W.: In feite zijn niet alle verslavingen hetzelfde. Veel hangt af van hoe sterk een bepaalde verslaving is ontwikkeld en welke persoonlijke kenmerken en externe omstandigheden daarmee gepaard gaan. De 'lichtere' verstoren onze relatie met de werkelijkheid in geringe mate, maar stellen ons in staat goed te functioneren in ons persoonlijke en sociale leven. De gevaarlijkste verslavingen waarbij psychoactieve stoffen worden gebruikt, verstoren de werking van de hersenen en vernietigen lichamelijk vrij snel. Alcohol, hoewel zeker de meest voorkomende in ons land, is niet zo gevaarlijk als chemicaliën inademen, lijm of cocaïne, omdat hun pad van de neus naar de hersenen het kortst is. Sommige medicijnen en psychotrope stoffen zijn ook erg gevaarlijk voor de gezondheid.
Lees ook: Dodelijke mengsels van drugs, drugs en alcohol
Netwerkverslaving wordt de meest voorkomende verslaving
E.W .: Het internet, dat een geweldig medium is, moet met zorg worden behandeld, net als met wapens of alcohol. Netwerkverslaving treft vooral vervreemde, onvervulde mensen die een vervanging voor het leven in de virtuele wereld vinden. Voor efficiënte navigatie in de virtuele wereld is geen interpersoonlijke training vereist. Als iemand onbeleefd tegen ons is, in conflict komt, drukt u op de toets en verwijdert u deze. We worden almachtige goden in de onwerkelijke wereld, aantrekkelijker dan de echte wereld. Deze virtuele wereld is eenvoudiger, stressvrij en werkt volgens onze voorwaarden. Daar hoeven we met niemand en niets rekening te houden. Obsessieve versmelting met de werkelijkheid die niet bestaat, zorgt ervoor dat we langzaam uit de echte wereld verdwijnen.
Lees ook: Hoe herken je dat een kind verslaafd is aan internet
Welke vormen neemt netwerkverslaving aan?
E.W .: Er is een hele reeks behoeften waar mensen elektronisch mee te maken hebben. Verslavingen kunnen de vorm aannemen van erotomanie als we verslaafd zijn aan pornografie, cyberseks. Sociomanie komt heel vaak voor, wanneer we ons privéleven online overbrengen, raken we verslaafd aan sociale contacten op internet, e-mail, sociale netwerken, we zijn geobsedeerd door communicatie via sms. Verslaving aan games - zowel gokken als online - is niet ongewoon. We geven veel geld uit op internet of bezwijken voor de pathologische dwang om nieuwere en nieuwere informatie te verkrijgen. We raken immers verslaafd aan het gebruik van de computer zelf.
Lees ook: Negatieve effecten van seks op internet
Hoe wordt netoholisme behandeld?
E.W.: Net als andere verslavingen. U moet bepaalde elektronische apparatuur uit uw directe gezichtsveld verwijderen, de tijd dat u uw computer, mobiele telefoon of tablet gebruikt, beperken en nieuwe, gezonde manieren leren om uw tijd te besteden en uw doelen, taken en behoeften te bereiken. In therapie werken mensen om de manier van denken en sociaal functioneren te veranderen om emotionele isolatie van mensen te overwinnen. De therapie haalt soms de opvoeding in.
Verslaafden zijn meestal onvolwassen mensen die geen elementaire levensvaardigheden hebben geleerd - het vermogen om conflicten op te lossen en relaties met mensen op te bouwen; het vermogen om emoties te benoemen en te herkennen, om met onstabiele gevoelens om te gaan. Succesvol herstel vereist het helen van emoties en relaties met mensen en met jezelf.
Aanbevolen artikel:
Hoe hou je van jezelf? Manieren om de maandelijkse 'Zdrowie' van eigenwaarde te vergroten
