Isometrische massage is een fysiotherapeutische procedure die wordt gebruikt bij mensen die aan partiële atrofie of aanzienlijke spierzwakte hebben geleden. Isometrische massage wordt ook profylactisch gebruikt - als een soort ontspannende massage. Het is een van de korte behandelingen die vaak moeten worden uitgevoerd.
Wat is isometrische massage? "Isometrisch" betekent een die de afstand tussen de punten niet verandert en dus onbeweeglijk blijft. Het doel van isometrische massage is gebaseerd op dit gebrek aan beweging. Het punt is dat het de verzwakte spier in staat stelt zijn kracht en massa te herwinnen, zonder dat de proefpersoon hoeft te oefenen. Hoe is dit mogelijk? Allemaal dankzij de vorming van isometrische samentrekking van de spier, die wordt veroorzaakt door het uitoefenen van de hand als een externe belasting of door enige samentrekking. Tijdens de isometrische contractie neemt de spierspanning toe tot ongeveer 80-90 procent van de maximale waarde, en tegelijkertijd veranderen de begin- en eindbevestigingen niet van positie - de lengte van de spier blijft ongewijzigd en er is geen beweging in het gewricht.
Isometrische massage: spiermassa en kracht herstellen
Voorafgaand aan elke sessie isometrische massage meet de masseur op twee plaatsen de omtrek van de spier zodat hij tijdens een reeks behandelingen de resultaten kan vergelijken. Isometrische massage moet dagelijks of om de dag worden uitgevoerd gedurende 10-20 sessies. Zowel de frequentie als de intensiteit van de behandeling worden aangepast aan een specifieke persoon, rekening houdend met onder andere. zijn leeftijd, geslacht, lichaamscapaciteit.
Na de eerste behandelingen neemt het vetweefsel af, evenals de omtrek van de spier. Na daaropvolgende isometrische massagesessies begint de spiermassa echter te groeien, en dus ook de spieromtrek. Als de isometrische massage voor een specifieke persoon niet werkt, is het raadzaam om de fysiotherapiebehandeling te veranderen.
Lees ook: Reflextherapie - een methode van therapeutische massage Ipsilaterale massage, d.w.z. hulp bij beschadigde ledematen Klassieke massage van de wervelkolomIsometrische massage: natuurlijk
De isometrische massage bestaat uit drie fasen.
- fase - dit is de voorbereidende fase die plaatsvindt terwijl je nog in de ontspannen spier bent. Tijdens deze fase van de isometrische massage gebruikt de masseur elementen van klassieke massage: hij kneedt, aait en wrijft de spier om deze te stimuleren en het effect van hyperemie te krijgen. De eerste fase van de isometrische massage duurt ongeveer 8-10 minuten.
- fase - de juiste fase, waarin de masseur eerst op de spier werkt in samentrekking en vervolgens in diastole. In de staat van samentrekking bestaat isometrische massage uit het kneden, wrijven en kloppen van de spier, die flexibeler en sterker wordt. De acties duren ongeveer 15-30 seconden, gevolgd door een reeks activiteiten op de diastole, ook 15-20 seconden - delicater, waarin je aait en slaat. Isometrische massage van de spier in samentrekking en diastole wordt afwisselend uitgevoerd, de hele fase duurt ongeveer 8 minuten.
- fase - de laatste fase, die ook elementen van klassieke massage bevat. De spier wordt gestreeld, platgedrukt en de persoon die wordt gemasseerd, wordt ontspannen. Dit deel van de isometrische massage duurt 5 minuten.
Isometrische massage duurt 30 tot 45 minuten en de gemasseerd persoon ligt op een speciale matras, bedekt met een handdoek of in losse kleding. Voor het uitvoeren van de procedure hoeft u zich niet naakt uit te kleden, het is voldoende om de spier / spiergroep waarop de masseur werkt bloot te leggen.
Isometrische massage: actie
Isometrische massage is een therapeutische procedure die gericht is op het herstellen van de juiste massa en kracht van de spieren, zonder dat de gemaskeerde persoon met fysieke inspanning moet worden belast. Het wordt gebruikt bij mensen met ernstige spierschade omdat het hun herstel versnelt. Dankzij de isometrische massage verbetert de lymfecirculatie en wordt de huid steviger doordat deze meer zuurstofrijk is en beter van bloed wordt voorzien.
Isometrische massage: indicaties
Daarom wordt isometrische massage uitgevoerd bij patiënten na beroertes en beroertes, evenals bij patiënten met ledemaatparese als gevolg van langdurige immobilisatie. Isometrische massage is ook een onderdeel van fysiotherapie bij mensen met fracturen van ledematen en mensen die al lange tijd een wond onder een verband behandelen. Dit type procedure wordt ook gebruikt bij slappe verlamming. Het is de moeite waard eraan toe te voegen dat isometrische massage niet alleen een genezende werking heeft, maar ook kan worden gebruikt als onderdeel van een afslankbehandeling en voor mensen die hun cellulitis willen verminderen, omdat het onderhuids vet vermindert. Bovendien wordt de procedure soms behandeld als onderdeel van een sporttraining, omdat het de spieren versterkt en hun elasticiteit verbetert.
Isometrische massage: contra-indicaties
Er zijn veel contra-indicaties voor isometrische massage, veel meer dan bij behandelingen die alleen preventief of ontspannend werken. Het wordt niet uitgevoerd bij patiënten met multiple sclerose en bij afwezigheid van spierspanning.Contra-indicatie voor isometrische massage is ook een onvolledige botvereniging en verstoring van de huid. Bovendien wordt aanbevolen om dit type ook op te geven bij spiervermoeidheid en spieratrofie van neurologische oorsprong. Zoals bij de meeste massages, zijn contra-indicaties voor isometrische massage: neoplastische ziekte, acuut falen van de bloedsomloop, hypertensie, spataderen, infecties, vooral als er koorts is. Isometrische massage wordt ook niet uitgevoerd bij vrouwen tijdens de menstruatie en bij zwangere vrouwen.
.jpg)
