Ik denk nog steeds dat ik ziek ben. Het is genoeg dat iets me pijn doet en ik droom al van de meest ernstige ziekte in mijn hoofd. Hoe kom je van slechte gedachten af?
Hallo! Misschien lijdt u aan een milde vorm van hypochondrie en schrijft u ernstige gevolgen toe aan uw triviale symptomen? Als u bijvoorbeeld gedachten heeft over een specifieke ziekte, kijk dan in uw bronnen voor de ware symptomen van die ziekten. Soms hebben we totaal onrealistische ideeën over ziekte-entiteiten. Het lijkt ons dat ziekte "A" optreedt wanneer dit of dat pijn doet, en dit is helemaal niet waar. Bekijken. Je kunt ook wat algemeen onderzoek doen om te zien of het mogelijk is dat je iets hebt. Als dat niet het geval is, en je resultaten zijn allemaal goed, dan kun je ze elke keer bekijken en tegen jezelf zeggen dat het zeker goed gaat. U kunt uw vrienden ook vragen hoe vaak zij symptomen ervaren die lijken op die van u. Misschien raken ze ook af en toe gewond, spenen en breken ze? Misschien hebben ze obstructie of diarree, misschien hebben ze van tijd tot tijd verhoogde temperaturen? als dat zo is, kan het je een beetje kalmeren - je bent niet speciaal genoeg om alles anders te voelen! U moet met deze gedachten discussiëren en niet zonder slag of stoot opgeven. We worden veel minder vaak ziek dan we denken en dan zou blijken uit tv-programma's of roddelpersberichten. Hoofd omhoog!
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
