Wat bevordert de vorming van spataderen?

Spataderen zijn niet alleen een esthetisch defect, maar ook een ziekte die veneuze insufficiëntie wordt genoemd. Elke tweede pool en elke derde pool heeft dit probleem. Indien onbehandeld, leiden ze tot cellulitis en ulceratie en bevorderen ze de vorming van bloedstolsels. Kijk wat bevorderlijk is voor spataderen.

Bloed stroomt snel door slagaders, omdat het door het hart wordt geduwd, maar terugkeer is veel moeilijker - het heeft minder druk in de aderen en in de benen moet het de zwaartekracht overwinnen. De aderen doen het uitstekend zolang hun wanden veerkrachtig genoeg zijn en de kleppen die ervoor zorgen dat het bloed niet terugstroomt, goed werken. De beenspieren (spierpomp) ondersteunen ook de aderen. Als we bewegen, trekken ze samen en vernauwen ze de bloedvaten, waardoor het bloed naar boven wordt getransporteerd. Problemen beginnen wanneer de aderen hun elasticiteit verliezen. Dan sluiten de kleppen niet en begint een deel van het bloed dat naar het hart stroomt terug te lopen. En als het in de aderen blijft, drukt het met toenemende druk tegen hun wanden, waardoor ze uitrekken en permanent vervormen. De effecten hiervan zijn met het blote oog te zien. Het creëert lelijke spataderen - blauwe, ronde uitstulpingen net onder de huid.

Lees ook: ADERS: Regelmatige lichaamsbeweging helpt

Symptomen bij veneuze insufficiëntie

Ten eerste voel je zware benen naarmate de dag vordert. Het gaat gepaard met zwelling rond de enkels, krampen in de kuit, gevoelloosheid, branderige, jeukende huid. In dit stadium kan de ziekte worden gestopt. Als u dit niet doet, verschijnt er een netwerk van verwijde haarvaten (spataderen) op de benen, er zullen wallen en spataderen zijn.
Onbehandelde spataderen leiden tot ontsteking van het onderhuidse weefsel en de ontwikkeling van zweren. Ze bevorderen bloedstolsels en tromboflebitis, wat kan leiden tot ernstige longembolie. Sommige factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van spataderen vallen buiten onze controle: leeftijd (aderen worden minder flexibel met de leeftijd) of geslacht (vrouwen lopen meer risico). De verkeerde levensstijl en slechte gewoonten zijn echter ook verantwoordelijk voor veranderingen in de aderen. Het is de moeite waard om ze te veranderen om de gezondheid vele jaren te garanderen.

Ziekten die gunstig zijn voor spataderen

Deze omvatten: artritis in de knie, tumoren en ontsteking van de baarmoeder en eierstokken, tumoren van de buikholte die de bloeduitstroom belemmeren, inflammatoire darmaandoeningen, nefrotisch syndroom, schildklierhormoonstoornissen, diabetes. Bovendien: aangeboren afwijkingen van de kleppen van de aderen, grote chirurgische ingrepen (vooral in de buikholte, bekken en benen), verwondingen (breuken van het bekken en lange beenderen).

Factoren die de vorming van spataderen beïnvloeden

OVERGEWICHT EN OBESITAS. Onnodige kilo's verhogen de belasting van de benen. Er moet meer bloed door de bloedvaten stromen, en onder grotere druk, en de kwetsbare aderen kunnen dit niet altijd aan. Abdominale obesitas is gevaarlijk, omdat het overtollige lichaamsvet in deze delen de bloedsomloop belemmert.

LANGE STAND EN ZITTING. Als u gedurende acht uur staand of zittend aan uw bureau werkt, heeft het bloed de weg naar uw hart geblokkeerd en werken uw beenspieren niet, waardoor het risico op bloedstagnatie in uw aderen toeneemt. Daarom, als je lang staat, stap van voet tot voet, klim op je tenen, doe een paar squats. Als u zit, maak dan af en toe een wandeling, beweeg uw benen onder het bureau (bijv. Op uw tenen klimmen, ze schudden, stampen, met uw voeten in cirkels rollen). Zorg er ook voor dat u een comfortabele stoel heeft - het gewicht van het lichaam moet op de billen rusten, niet op de dijen. Plaats een voetensteun onder het bureau en laat uw rechte benen erop rusten (kruis ze niet). Kruis de benen niet en ga op gekrulde benen zitten. In plaats van de lift te gebruiken, neemt u de trap.

HOGE TEMPERATUUR. Door de hitte zetten de aderen uit en stroomt het bloed langzamer naar het hart, wat de retentie bevordert. Overdrijf het dus niet met zonnebaden (in de zon, in een solarium), vermijd hete baden, modderkompressen, ga niet naar de sauna, gebruik geen epileren met hete was.

OVERBELASTING SPORTEN. Beweging is goed voor de aderen, zolang het maar niet te zwaar is. Vermijd dus lange uren fietsen, wandelen, lange runs. De aderen worden ook niet gebruikt voor krachtoefeningen, zoalshet heffen van gewichten, omdat ze een overmatige toename van de druk in de buikholte veroorzaken, de daar aanwezige vaten samendrukken en zo de vrije bloedstroom verhinderen. Als u vatbaar bent voor spataderen, zijn paardrijden en bergbeklimmen ook af te raden
(vooral met een zware rugzak), tennis, squash.

HOGE HAKKEN. Laat de hielen staan ​​voor speciale gelegenheden, want een te hoge hak (meer dan 5 cm) verandert de dynamiek van het lopen volledig: de voetspieren werken niet en de activiteit van de kuitspieren is beperkt (het zogenaamde vogelgang). Aan de andere kant belemmeren te smalle neuzen de bloedcirculatie in de voet.

ZWANGERSCHAP EN GEBOORTE. Tijdens de eerste zwangerschap begint elke vierde vrouw problemen te krijgen met spataderen (niet alleen benen, maar ook anus - aambeien) en elke tweede vrouw in de volgende. Ze ontstaan ​​wanneer een klep in de lies niet goed functioneert - als deze niet goed sluit, trekt het bloed zich terug en verwijdt de dijader. Dit komt doordat de druk in de buik van de zwangere vrouw hoog is. Bovendien neemt bij toekomstige moeders het bloedvolume toe (met ongeveer 2 liter) en moet de bloedsomloop het op de een of andere manier beheersen. Als de zwangere vrouw niet loopt of traint, zijn spataderen vrijwel zeker.

HORMONALE THERAPIE. De anticonceptiepil kan, net als HRT, bijdragen aan de ontwikkeling van spataderen (hormonen verzwakken de structuur van de vaatwanden). Daarom, voordat de gynaecoloog u de voorbereiding voorschrijft, moet u hem vertellen over uw symptomen die verband houden met veneuze insufficiëntie.

Sigaretten. Nicotine versnelt de vernietiging van bloedvatwanden, draagt ​​bij aan de vernauwing van de aderen en hun verkalking. Als u rookt, neemt ook het risico op bloedstolsels toe.