Ganzenvoetontsteking treft meestal mensen die intensief sporten - hardlopers, fietsers, basketbalspelers en zwemmers. Helaas is ganzenpootontsteking heel gemakkelijk te verwarren met andere verwondingen, dus de diagnose van de ziekte is vaak een behoorlijk probleem. Wat zijn de oorzaken en symptomen van ganzenpootontsteking? Wat is de behandeling?
Ganzenvoetontsteking betekent een ontsteking van de aanhechting van drie spieren: kleermaker, slank en semi-pees, die zich aan de binnenkant van de onderknie op het scheenbeen bevindt. De term "ganzenpoot" is afgeleid van de vorm van de aanhanger, die lijkt op het vlies tussen de vingers van een gans.
Ganzenpootontsteking - oorzaken en risicofactoren
De meest voorkomende oorzaak van ganzenpootontsteking zijn trainingsfouten, waaronder: gebrek aan warming-up, verkeerd geselecteerde schoenen, onjuiste trainingstechniek, overtraining of training ondanks het disfunctioneren van het kniegewricht, bijvoorbeeld de instabiliteit, beperkt bewegingsbereik.
WIST JE DAT? >> De 7 meest voorkomende fouten van hardlopers - hoe je blessures tijdens het hardlopen kunt voorkomen
Lopers, fietsers, basketbalspelers, voetballers, zwemmers en mensen die racketsporten beoefenen, lopen een bijzonder risico op ganzenvoetontsteking.
Eerdere knieblessures en ziekten en defecten van het osteoarticulaire systeem, bijv.ontsteking van het patellofemorale gewricht, Osgood-Schlatter-ziekte (ontsteking van de tibiale tuberositas), overmatige voetpronatie (naar binnen gericht ) of knie valgus (naar binnen buigen van de gewrichten).
De kans op trauma en ontsteking van de ganzenvoet is ook groot bij mensen die worstelen met systemische ziekten, zoals diabetes of reumatoïde artritis, en bij mensen met obesitas.
Lees ook: Kniepijn na het hardlopen: oorzaken. Manieren om kniepijn te verlichten na het hardlopen SPURS, SPLINTS, FRACTURES - hoe een gewonde te helpen Hoe veilig terug te keren naar hardlopen na een knieblessure?Ontsteking van de ganzenvoet - symptomen
Het overheersende symptoom van pijn in de ganzenpoot is pijn die:
- het is matig intens;
- het wordt onder de knie gevoeld, aan de binnenkant;
- intensiveert bij het buigen en strekken van de knie, incl. bij het traplopen of bij het wisselen van houding van zitten naar staan en vice versa;
Bovendien treedt er plaatselijke zwelling op en is er een verhoogde spanning in de spieren die de ganzenpoot opbouwen.
Ganzenpootontsteking - diagnose
Een lichamelijk onderzoek wordt uitgevoerd om een ontsteking te diagnosticeren, evenals functionele tests van de spieren van het kniegewricht. Echografie is ook nuttig, waardoor het mogelijk is om bursitis in het gebied van de ganzenvoet uit te sluiten.
Om de ziekte te diagnosticeren, kun je het beste naar een orthopedisch arts gaan die met atleten werkt.
Helaas kan ganzenvoetontsteking worden verward met andere verwondingen van het kniegewricht, zoals een collateraal ligamentletsel, schade aan de mediale meniscus of degeneratie van de kniegewrichten.
Ganzenpootontsteking - behandeling
In het begin kunt u koude kompressen aanbrengen (bijvoorbeeld gemaakt van ijsblokjes gewikkeld in een handdoek), waardoor de zwelling wordt verminderd. Orale niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen kunnen worden gebruikt om pijn te verlichten. Bovendien kan het getroffen gebied worden bedekt met een analgetisch en ontstekingsremmend preparaat. Bij aanhoudende pijnsymptomen gedurende lange tijd is het mogelijk om het getroffen gebied te injecteren met glucocorticosteroïden.
Bovendien moet de knie worden ontlast, voornamelijk door fysieke activiteit te beperken. Elastische verbanden of speciale kniebanden zijn ook nuttig. Het kan een verademing zijn om het kussen tussen uw dijen te leggen terwijl u slaapt.
Fysiotherapie kan ook nuttig zijn bij het behandelingsproces, bijvoorbeeld cryotherapie (vermindert zwelling), iontoforese met een pijnstiller, lasertherapie (verlicht pijn, heeft een ontstekingsremmend effect), magnetisch veld (versnelt regeneratie, heeft een pijnstillende werking, maar kan pas 4 dagen later worden gebruikt trauma) of echografie. U kunt ook dynamische taping gebruiken, dat wil zeggen kinesiotaping. Speciale pleisters zorgen voor een betere stabilisatie en verbeteren het genezingsproces.
Chirurgische behandeling wordt zelden gebruikt en alleen in gevallen die resistent zijn tegen farmacologische behandeling.
Ganzenpootontsteking - revalidatie. Welke oefeningen te doen?
In het behandelingsproces speelt revalidatie een zeer belangrijke rol, waarbij rek- en ontspanningsoefeningen voor gespannen en samengetrokken spieren en andere zachte weefsels moeten worden uitgevoerd.
