Ik weeg minder dan ik zou moeten. Hoe ondergewicht verminderen?

Ik ben 16 jaar oud en heb ongeveer een jaar lang gemerkt dat ik minder weeg dan zou moeten, normaal eet en ik kan zelfs zeggen dat ik geen spijt heb van een tussendoortje. Toch schommelt mijn gewicht tussen 49-51 met een lengte van 1,70 m. In de winter weeg ik wat meer, weet je, minder aan lichaamsbeweging, en in de zomer sport ik veel en dan daalt mijn gewicht nog meer. Ik zou graag willen weten waardoor dit wordt veroorzaakt en of ik me zorgen maak. Bij voorbaat bedankt.

U moet uw twijfels bij de dokter wegnemen. Uw lichaam moet worden getest op de goede werking van het endocriene systeem, de afwezigheid van parasieten of andere ziekten. Het is ook de moeite waard om een ​​morfologie te doen, een algemene urinetest om te zien of alles in orde is ondanks dit snelle metabolisme. Wat betreft uw dieet en lichaamsbeweging, het is moeilijk voor mij om te kwantificeren.

In jouw geval zou ik echter wedden op 3 grote maaltijden en 2 veel kleinere snacks. Bovendien moet het diner energiek en zetmeelrijk zijn, d.w.z. dumplings + salade, dumplings, pasta met groentesauzen, dumplings met sauzen. Met vriendelijke groeten en moedig u aan om een ​​arts te bezoeken.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.