Koele baden in zeewater verharden en versterken de natuurlijke afweer van het lichaam. Behandeling met de zee - zeeklimaat en water - is thalassotherapie. Een verblijf in een kuuroord aan zee is de meest aangename therapie!
In het Grieks betekent thalassa zee, en thalassotherapie is een behandeling met behulp van factoren die verband houden met de zee: klimaat, zeewater - baden en inademen. Thalassotherapie die op een gecontroleerde manier door artsen wordt uitgevoerd, is een goede manier om de biologische regeneratie te versnellen.
Gefragmenteerde zeewaterdruppels zijn kenmerkend voor de kustlucht - de aerosol komt voor in de kustzone, 2 km breed. Het helpt de luchtwegen te reinigen - het maakt het plakkerige slijm erin vloeibaar, verhoogt het slijm en stimuleert de beweging van trilharen. Overdag op het strand blijven wordt aanbevolen voor aandoeningen van de luchtwegen, waaronder bronchiale astma. De regels voor de dosering van luchtbaden zijn verschillend bij weer en bij slecht weer. Als het lekker is, moet je de algemene regels van zonnebaden volgen. Bij slecht weer ga je een uurtje wandelen, waarbij je de tijd elke dag met 10 minuten verlengt, zodat de wandeling na 13 dagen 3 uur per dag duurt.
Het helpt de luchtwegen te hydrateren, niet alleen als gevolg van de aerosol, maar ook door de ophoping van gecondenseerde waterdamp die uit de longen wordt uitgeademd op de slijmvliezen van de luchtwegen.
BelangrijkBad dosering
»Het eerste bad zou slechts 3 minuten moeten duren, en elk volgend bad zou een minuut langer moeten duren. De maximale badtijd (12 minuten) wordt bereikt op de 10e dag van de behandeling.
»Wrijf niet over uw lichaam na het baden!
»Maak een wandeling van 10 minuten langs de kust voordat u uw kleren aantrekt.
Baden in zeewater is een onderdeel van thalassotherapie. Die in de Oostzee zijn een hydrotherapeutische behandeling uit de groep van koude behandelingen met het grootste stimulerende effect (temperatuur niet hoger dan 17 ° C). Bij deze temperatuur koelt het lichaam sneller af bij slanke mensen en langzamer bij zwaarlijvige mensen. Een onattente baddosering verhardt het lichaam niet, maar vermindert de immuniteit (er kan bijvoorbeeld labiale herpes optreden). Het is raadzaam om meerdere korte baden te nemen. Warm vervolgens het lichaam op, bijvoorbeeld door te hardlopen of te sporten. Als acclimatisatie optreedt, neemt de koude tolerantie toe. Als ze op de juiste manier worden gedoseerd, kunnen zeebaden nuttig zijn bij de behandeling van chronische bronchitis, lage bloeddruk en bepaalde huidaandoeningen.
De toestand van verharding van het lichaam wordt pas bereikt na een behandeling van 3-4 weken. Tijdens het acclimatiseren kunnen periodes optreden van slechter welzijn, slapeloosheid, angst en zelfs verergering van ziektesymptomen. Dit zijn de symptomen van de zogenaamde spa reactie. Het is het beste om ze af te wachten. Als ze erg hinderlijk zijn, kunnen ze worden verzacht, bijvoorbeeld door hun toevlucht te nemen tot kalmerende middelen op kruidenbasis.
maandelijkse "Zdrowie"
---norma.jpg)
.jpg)
