Klaagt u over buitensporige verantwoordelijkheden, maar denkt u vaak dat zonder uw inspanningen de kosmos zou instorten als een kaartenhuis gebouwd in een ontwerp? Hoe voelt Atlas zijn gewicht? Als je leert dat je niet verantwoordelijk bent voor de hele wereld, zal het gemakkelijker voor je zijn om van anderen en van jezelf te houden. We adviseren u wat u moet doen als het verantwoordelijkheidsgevoel u niet toestaat normaal te leven.
Overmatige verantwoordelijkheid: Katarzyna, negenendertig jaar
- Ik voel me nog steeds ergens verantwoordelijk voor. Ik kan normaal niet met mensen praten, omdat het mij lijkt dat ik iets voor hen en voor hen moet doen. - Kasia geeft toe dat ze zelfs in een restaurant niet stil zal zitten. Instinctief staat ze op om de serveerster te helpen. Wanneer iemand gewond raakt in de serie, bonst haar hart en verandert ze zenuwachtig van kanaal. Het is erg moeilijk voor de atlas om te ontspannen, zelfs niet voor een moment. Ze raadde Krynica aan bij haar ouders - "Ga, dit is een prachtige plek!" En het regende daar - ze belde ze meteen met een verontschuldiging. Elke ochtend wordt Kasia wakker met het gevoel dat ze "moet". Op de takenlijst voor vandaag staat maar één kolom: "moet gedaan worden !!!". Maar in deze onophoudelijke haast voelt een vrouw zich vaak verloren of zelfs bedreigd. Ze denkt dat ze niet aan al haar verplichtingen kan voldoen. Ze beseft dat ze zo groot is Zosia samosia, maar kan haar gedrag niet veranderen.
- Elke fout kan vreselijke gevolgen hebben. Het is een beetje zoals de wereld die wacht om helemaal opnieuw te worden gecreëerd. Maar mijn gevoel is dat ik niet zeven dagen heb gekregen, maar drie bijbelse dagen. Atlas is niet eens door ziekte van deze tredmolen van taken verwijderd. Kasia vindt dat ze niet het recht heeft om het te verpesten: - Ik heb een brein om op alle omstandigheden te anticiperen en mezelf er goed tegen te beschermen! - hij zegt. En hij gelooft het echt. Het wordt steeds moeilijker voor haar om gezond verstand te bewaren en afstand te nemen van zichzelf. Het is moeilijk voor mensen zoals Kasia om te genieten van het gezelschap van naaste mensen, omdat ze zich nog steeds verantwoordelijk voelen voor hun welzijn. Het is alsof iemand nog steeds gespannen is, klaar om te springen. Nauwelijks een moment van rust of ontspanning. Elk geval, elke gebeurtenis wordt de bron van het probleem.
Overtollige verantwoordelijkheid: Teresa, gepensioneerde 60+
Ik kan niet blij zijn met een cadeau van een vriend. 'Ze kocht me een verschrikkelijk dure Lexicon of Painting. Mijn droom. In plaats van tegen het plafond te springen, dacht ik er alleen maar aan hoeveel moeite ze moet hebben gehad om dit boek te vinden. Dat ze zoveel geld had uitgegeven voor waarvoor ze schoolboeken zou kopen? 'En er kwam nog een gedachte in haar hoofd: ik moet onthouden hoeveel het geschenk was, zodat ik geen goedkopere zou kopen. Teresa is bang dat ze haar vriendin zou beledigen als ze haar van haar kreeg. iets minder kostbaars, ze heeft altijd iedereen geholpen zolang ze zich kan herinneren, en op de een of andere manier komt ze eruit.Iemand vertelt over hun problemen en ze heeft meteen een idee hoe ze die kunnen oplossen. Hij herinnert zich een heleboel mensen die kunnen helpen, genezen en ondersteunen. Het is als een vulkaan. Als je jezelf in Kasia en Teresa ziet, is het misschien tijd om iets te veranderen? Waarom zou je het niet proberen? En dat is voordat blijkt dat de grootste droom er een is, de enige dag doorgebracht zonder het bonzen in het hoofd: "Ik moet, want zo niet, dan ..."
Redenen voor overmatig verantwoordelijkheidsgevoel
Een paar jaar geleden hoorde een klein meisje van haar ouders dat er door haar een porseleinen vaas op de grond was gevallen. Zij was degene die de schuld had van het kleine broertje dat tegen zijn handvat sloeg en de kat die de veters van vaders schoenen at. Elke dag lieten de ouders van de baby haar begrijpen dat alles wat er gebeurde met haar te maken had. Ze waren erg veeleisend. Ze geloofden dat een beleefd kind zich voor alles aanmeldde. Er moet worden onderzocht of er iets moet worden gedaan. Ze moet weten dat papa in een slecht humeur is en thee voor hem moet zetten. Het meisje probeerde de wereld te beheersen om de volwassenen geen excuus te geven om boos te zijn. Maar wat hij ook deed, het zou toch fout zijn. Van 's ochtends tot' s avonds lachten haar familieleden tegen haar: "Waarom zit je werkeloos!", Ze bekritiseerden en joegen haar van de ene plaats naar de andere.
Een andere kleine jongen had ouders die nooit zijn opgegroeid. Ze dronken, het waren alcoholisten die constante aandacht en zorg nodig hadden. Hun kinderen werden overdreven verantwoordelijk. Ze hadden geen tijd om kinderen te zijn omdat ze de hele tijd aan anderen moesten denken. Het is voor een peuter een te zware last om zijn dronken vader van de bar te halen.
Een andere moeilijke ouder is een moeder die nooit volwassen is geworden. Ze werd voor altijd een onhandig en traag meisje. Daarom was ze zo blij toen haar dochtertje werd geboren. Eindelijk zal ze een verwante ziel hebben! Want welk vierjarig kind zal verhalen over het erotische leven van zijn moeder verdragen? En zulke verhalen gebeuren ook. U kunt ouder zijn, zeg tien of vijftien, en uw moeder redden van een zelfmoordpoging. Het kind zal lange tijd de gewoonte behouden om voor zijn moeder te zorgen en haar te beschermen tegen de boze wereld. Dit alles zorgt ervoor dat zoveel mensen verantwoordelijkheid nemen voor de hele wereld. En dat eindigt onvermijdelijk in een mislukking. Het is onmogelijk om alleen succesvol te zijn. Het is onmogelijk, zelfs niet voor een perfectionist. Elke tegenslag zorgt ervoor dat ze nog harder proberen te stressen. Ze voelen zich steeds schuldiger. En zo dichtbij Maciej.
Belangrijk
Wat een coole ... nadelen
- Luiheid (zorgt ervoor dat u minstens één keer per dag rust).
- Egoïsme (laat je nee zeggen als iemand misbruik van je wil maken).
- Aardbeienenthousiasme (je geeft projecten op die niet de moeite waard zijn).
- Weglopen van problemen (nou ja, sommige moeten gewoon achterblijven).
- Geen ernst (er zijn zoveel grappige dingen - uw problemen bijvoorbeeld).
- Slaperigheid (voordat u begint, zal iemand het voor u doen).
Overmatige verantwoordelijkheid belemmert relaties met anderen
Het ergste is het smeden van hechte relaties met mensen. Het is moeilijk om vrienden te maken en de liefde te bedrijven als je jezelf voelt en alleen jij verantwoordelijk bent voor de relatie. Een vriendin nodigt je uit voor koffie, je probeert haar te vermaken met verhalen over de school, in plaats van te zeggen dat je een vreselijke dag hebt gehad en geen zin hebt om te praten. En als je op date gaat, gaat er vanaf het allereerste moment een rood licht in je ziel branden. In plaats van te genieten van hoe heerlijk en ruikend je knappe vent is, denk je aan zijn welzijn. Als het kleinste detail suggereert dat er iets mis is, probeer het dan te veranderen, want het is beslist jouw schuld. Je analyseert constant kleine gebaren. Als iemand van wie je houdt er bezorgd uitziet, voel je je bang: "Wat heb ik weer gedaan?" Je loopt in de val omdat je op je tenen om je man heen loopt om hem niet van streek te maken. Je weigert nooit, zelfs 's nachts kun je om hulp worden geroepen. De telefoons gaan na 22.00 uur over - zegt Joanna, de eigenaar van een klein reclamebureau. Het is een vriendin die haar met een badjas naar het ziekenhuis belt, de moeder vertelt haar volwassen dochter hoe ze de dag heeft doorgebracht. En het gebeurt dat een buurvrouw van het einde van het landgoed 100 PLN komt lenen. Ik merk dat ik me nu al schuldig voel omdat hij geen baan heeft, hij kan hem pakken. 'Joanna zegt het met een glimlach. Maar het is veel gemakkelijker om jezelf uit te lachen dan om je gewoontes te veranderen. Je probeert vaak op te lossen wat er mis is.' het is helemaal niet afgebroken.
Geef de verantwoordelijkheid voor de hele wereld op
Misschien is de jongen gewoon de files, de drukte en deze stad beu? En daarom wil hij niet praten? Misschien wil een vriendin nodig zijn, geef haar een kans! Vraag om hulp als je down bent. Met zoveel verantwoordelijkheden heb je een "schuilplaats" nodig waar je tien minuten niets kunt doen. Als je je overtollige verantwoordelijkheid verschuift naar relaties, heb je geen plek om te ontspannen. Het is jammer. Het is de moeite waard om te leren dicht bij mensen te zijn. Dan heeft de mens de kracht om tegen de wereld te vechten. Het is gemakkelijker om van liefde of vriendschap te genieten als je niet overal problemen en bedrog vindt. Als je leert te denken dat niet alles jouw schuld is, dat je niet verantwoordelijk bent voor de hele wereld, zal het gemakkelijker voor je zijn om van anderen te houden en Na verloop van tijd zul je alleen de problemen gaan zien die er echt toe doen. De rest zal alleen maar vreugde, liefde en vriendschap zijn. Het proberen waard.
Doe het noodzakelijkerwijsBehandeling van drugsverslaving, of hoe deze te stoppen
- U bent niet verantwoordelijk voor het leven van iemand anders. Als je iemand in nood een hengel geeft en hem laat zien hoe hij moet vissen, hoef je niet meer voor hem te zorgen. U hoeft geen afspraakjes af te spreken, midden in de nacht advies te geven, bij elke oproep van elk "verloren schaap" te zijn. Iedereen helpen heeft zijn grenzen: u doet tenslotte zoveel u kunt.
- Vind oplossingen en ... vergeet ze. Verzin 30 manieren waarop je gekke broer zelf uit de problemen kan komen. Help in deze kwestie niet meer. Het gaat erom dat u weet dat er oplossingen zijn voor andere problemen dan uw tussenkomst.
- Ik zal je een geheim vertellen - je bent niet onvervangbaar. Tijd om te erkennen dat je niet in het centrum van de melkweg bent. Als je geen kinderbal organiseert voor de kinderen van je vrienden, zullen hun ouders en kleuterleidsters succesvol zijn.
- Of je kunt leren ... anderen de schuld te geven. Het is niet waar dat het lelijk is. Pikken brave meiden gedwee de stoten uit? Onzin. Waarom zou je indruk op anderen moeten krijgen?
- Gek worden. Doe iets zonder na te denken. Als je het niet leuk vindt, zul je het niet nog een keer herhalen, maar misschien is het de moeite waard om te zien hoe het voelt? Ga bijvoorbeeld naar de winkel en koop het eerste dat opvalt. Vraag je niet af of dat is wat je nodig hebt. Koop het alsjeblieft als je het erg vindt.
- Maak ten slotte uw plank leeg van de meeste geleiders. Vooral degenen die zeggen dat je zelf verantwoordelijk bent voor alle evenementen. Bijvoorbeeld: als een meteoriet op je hoofd valt, moet dat zijn omdat je slecht nagedacht hebt over je kleuterleidster.
