Bevriezing en onderkoeling: hoe ze te vermijden?

Bevriezing en onderkoeling worden in verband gebracht met strenge vorst, maar ze kunnen ook vervelend zijn als de thermometer buiten het raam geen temperatuur lager dan nul aangeeft. Hoe kunt u uzelf voorbereiden en beschermen om niet te lijden onder de gevolgen van lage temperaturen? Hier zijn manieren om bevriezing en onderkoeling te voorkomen.

Bevriezing en onderkoeling zijn gevaarlijk maar relatief gemakkelijk te vermijden. Voor een gezonde volwassene is een uurtje wandelen, zelfs bij vorst van een tiental graden, geen bedreiging, mits je goed voorbereid bent. Het is echter de moeite waard om te weten dat langdurig in de kou blijven kan leiden tot levensbedreigende onderkoeling.

Frostbite - je wordt beschermd door een hoed en sokken

Een vorstpak moet uit meerdere lagen bestaan. Het moet goed isoleren en tegelijkertijd zweet laten verdampen, aangezien vocht een van de belangrijkste factoren is die het risico op bevriezing vergroten. De perfecte winterlaarzen hebben een brede neus, lage hakken en zijn een maat groter dan zomerlaarzen. Met deze reserve kun je indien nodig een extra laag warme sokken aantrekken. Maar het belangrijkste is de hoed. De hoofdhuid is zeer goed gevasculariseerd, waardoor u op deze manier de meeste warmte verliest.

Lees ook: Ontspannend en rustgevend bad. Zelfgemaakte remedies voor een warm bad [GAL ... Opwarmende theeën WINTER moet KOUD zijn. 4 gouden regels om FROST te vermijden

Wil je bevriezing voorkomen? Actie!

Als u om de een of andere reden langer in de kou moet blijven dan gepland, blijf dan niet stilstaan. Blijf warm met beweging. Loop, spring, beweeg je armen en tenen. Wrijf de neus met uw handen (droog en zonder handschoenen), waardoor de bloedtoevoer verbetert. Maak indien mogelijk een paar bochten en squats. Ga op koude dagen niet naar grote boodschappen. Het dragen van zware meshes (zelfs in korte tijd) kan leiden tot ischemie en bijgevolg tot bevriezing van de vingers.

Bescherming tegen vorst schuilt in de crème

Artsen herinneren eraan - smeer de huid van het gezicht met beschermende crèmes. Bij voorkeur die ontworpen om de huid tegen vorst te beschermen. Onthoud dat een crème met een andere dichtheid goed zal werken voordat u gaat wandelen, en dat een geheel ander preparaat, met behoud van beschermende eigenschappen, geschikt is voor gebruik onder make-up.

Alcohol is ten strengste verboden

Tijdens sleeën of winterse tochten met vrienden grijpen we vaak naar een slokje alcohol, wat de indruk wekt van een verwarmend drankje. Maar dat is slechts een impressie. Na het eerste gevoel van warmte, dat het effect is van de verhoogde druk, treedt algemene afkoeling op.

Symptomen van bevriezing

Als u denkt dat u bevriezing heeft, raak dan niet in paniek. Het zal moeilijk voor u zijn om te beoordelen of het gewoon koud is of al bevriezingsverschijnselen. Bekijk eerst het leer:

• Verwarm eerst het vermoedelijke bevriezingsgebied voorzichtig en probeer dan pas na te gaan hoe ernstig de schade is.
• Een gekoelde huid reageert op hitte met hevige pijn, terwijl bevriezingen - zelfs ernstige - geen pijn veroorzaken.

Hoe te handelen om de effecten van vorst te minimaliseren:

• Trek uw kleren uit, vooral als deze nat is.
• Begin onmiddellijk met opwarmen.
• Gebruik de beproefde methode - huid op huid - als je vingers koud zijn, leg dan je handen onder je oksels. Meestal zijn bevriezingen oppervlakkig en in een dergelijke situatie herstelt u gewoon naar een warme plaats de juiste temperatuur en bloedtoevoer naar de huid.
• Drink warme vloeistoffen met veel suiker (geen alcohol!)
• Neem een ​​warm bad - zolang er geen wonden op de huid zijn. De watertemperatuur mag in het begin niet hoger zijn dan 25-30 graden Celsius Na een tiental minuten kun je water met een hogere temperatuur toevoegen, maar niet hoger dan 40 graden.

Als de huid ernstiger is beschadigd, bel dan zo snel mogelijk een arts. Bij ernstigere bevriezingen is het noodzakelijk om antitetanusserum toe te dienen.

Pas op voor onderkoeling

Onderkoeling is een algemene verkoudheid.Zo'n temperatuurdaling leidt tot lethargie, moeite met het coördineren van bewegingen, verwarring, prikkelbaarheid, langzamere ademhaling en uiteindelijk hartslag. Alle verdedigingsreflexen van het lichaam om de afkoeling te vertragen, verdwijnen - er is geen kippenvel of koude rillingen meer. Hypothermie is een ernstige aandoening die in extreme gevallen levensbedreigend kan zijn. Onderkoeling vereist onmiddellijke medische aandacht.

Bij bevriezing is het beschadigde gebied wit, gevoelloos en koud. Afhankelijk van de ernst van de verwonding kunnen de laesies volledig achteruitgaan of verergeren tot het punt van necrose. Er zijn vier graden van ernst van bevriezing:
Graad 1 - we hebben het allemaal minstens meerdere keren in ons leven meegemaakt. Dit type bevriezing is een tijdelijke verstoring van de bloedcirculatie in een koude omgeving en uit zich bijvoorbeeld in pijn, roodheid of bleke huid, tintelingen en lichte zwellingen. Het is een omkeerbaar proces dat alleen de epidermis aantast en geen blijvende veranderingen veroorzaakt.
2e graad - blaren met sereuze vloeistof verschijnen op het huidoppervlak, bovendien is het blauw en erg gezwollen. De beschadigde bereikt de diepere delen van de epidermis.
3e graads - schade treft de epidermis, dermis en soms diepere weefsels. De huid wordt necrotisch en wordt paars.
4e graad - het komt niet echt voor in stedelijke omstandigheden, het kan bijvoorbeeld gebeuren wanneer je verdwaalt op een bergpad zonder de juiste voorbereiding. Bevriezing treft hele delen van het lichaam, bijv. De vinger, inclusief de botten. Ze zijn zo ernstig dat een beschadigd orgel niet altijd te redden is.