Een 64-jarig meisje afslanken

Ik ben al van kinds af aan dik. Ik volgde verschillende diëten met verschillende effecten. Op dit moment ben ik al erg volwassen en mijn overgewicht vertraagt ​​mijn activiteit. Ik hield altijd van bewegen, ik liep snel en er was nog geen drama. Nu heb ik slechte knieën en kan ik minder lopen omdat de pijn dat niet toelaat. Op bewolkte winterdagen is het nog erger, het gebrek aan motivatie en de angst om op een gladde weg te vallen betekent dat ik meer tijd thuis doorbreng - het is ondraaglijk. Ik was altijd dik, maar er was altijd iets dat me aanspoorde om te gaan wandelen, dan op de fiets, en nu niets. Ik ben nog steeds professioneel actief, ik heb geen zittende baan. Misschien zijn er enkele groepen voor dikke mensen waar je ze dwingt om af te vallen, ik wil 10-15 kg afvallen en daar zou ik blij van worden. Omdat ik denk dat ik het zelf niet aankan. Geef me iets

Ze zijn het meest. Workshops - "Zo eenvoudig. Zo moeilijk. Afvallen als een veranderingsproces" - workshops worden gehouden in kleine groepen van maximaal 5 personen. De workshops gaan niet over constante gewichtscontrole en de daaruit voortvloeiende concurrentie. Deze bijeenkomsten zijn bedoeld om ondersteuning te bieden bij het introduceren van nieuwe veranderingen in het leven en om de volgende stappen te motiveren. Hun doel is om de patiënt te laten zien hoeveel negatieve emoties er worden opgewekt door de gedachte dat ze moeten beginnen met afvallen. De mechanismen van uw gedrag leren kennen, gedetailleerde erkenning van uw gewoonten en een plan opstellen om eraan te werken zijn de belangrijkste veronderstellingen die worden geïmplementeerd. Tijdens de bijeenkomsten zullen we de volgende vragen beantwoorden: Waarom begint iemand af te vallen met het grote gevoel dat het deze keer zal lukken, en na een paar dagen stoppen ze het dieet weer en keren ze terug naar hun oude gewoonten? Beïnvloeden we onze wil? Waarom komt het er ondanks het grote verlangen niet uit? Hoe ga je om met moeilijke voedingssituaties? Wat te doen om de crisis te boven te komen? Waar komt honger vandaan wanneer het niet zou moeten zijn? Hoe beïnvloedt voedsel uit de kindertijd onze persoonlijkheid, en is er iets dat u eraan kunt doen? Waarom zal een slechte ademhaling je nooit effectief laten afvallen? Hoe kan voedsel gewoon voedsel worden, en verdriet is huilen of woeden om te schreeuwen? Waarom gewichtsverliesworkshops? Om voor eens en voor altijd te stoppen met het gebruik van diëten, die vaak nog meer obesitas veroorzaken. Kom kijken hoe vaak je vals speelt en hoe vaak je snackt. Kom oog in oog te staan ​​met uw overgewicht en begin af te vallen met uw hoofd. Plaats: Warschau Psychologisch Centrum Adres: ul. Smolna 34/13 Warschau Kosten: 8 uur met een psychodieticus - PLN 200 Inschrijving: 22827 33 33

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op www.katarzynapryzmont.pl