Wat is relatietherapie?

Relatietherapie werkt omdat er in elke relatie moeilijke tijden zijn dat je van alles genoeg hebt, je zelfs overweegt om uit elkaar te gaan ... Maar voordat je die beslissing neemt, probeer te vechten voor de relatie. Soms kan alleen een therapeut helpen de relatie tussen partners te herstellen. Hoe werkt huwelijkstherapie?

Je weet nooit wanneer relatietherapie nuttig zal zijn. Een crisis in een relatie kan op elk moment ontstaan, of we nu 5 of 20 jaar samen zijn. Het is natuurlijk. Het kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door het nastreven van een carrière, het verdelen van verantwoordelijkheden thuis, het volgen van andere normen bij het opvoeden van kinderen, het opleggen van eigen argumenten door een van de partijen of het 'wegvliegen' van kinderen uit het familienest. Het komt voor dat de redenen dieper liggen: een of twee mensen brengen een 'problematische achtergrond' in de relatie, bijvoorbeeld door opgroeien in een gewelddadig of aan alcohol gerelateerd gezin. Deze emotionele ballast beïnvloedt de relaties tussen partners en kan de crisis verergeren.

Hoor over therapie voor stellen. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt

Therapie voor koppels in de bocht

Communicatiestoornissen worden vaak verergerd door relatieproblemen. Het is voor ons moeilijk om openlijk over wederzijdse verwachtingen en gevoelens te praten, we luisteren niet naar elkaar. We kunnen ook niet accepteren dat ieder van ons anders is, en we proberen voortdurend om onze partner op elkaar af te stemmen. Maar hoe langer iedereen 'zijn weg trekt', hoe moeilijker het is om tot overeenstemming te komen. We beginnen van elkaar weg te lopen of we vechten voor elk klein ding, waarbij we steeds meer woede, bitterheid en gebrek aan vervulling voelen. Er is geen ruimte voor bezorgdheid, steun, respect voor de behoeften van de ander, maar grieven en een gevoel van afwijzing groeien.

Belangrijk

Waar u ondersteuning kunt vinden

Vraag het onder je vrienden - misschien zal een van hen een goede therapeut aanbevelen. Volg de meningen van websites niet, want u kunt er niet zeker van zijn dat anonieme auteurs er echte informatie in geven. Als u op zoek bent naar een kliniek en een therapeut, kies dan voor grotere centra met minstens een dozijn therapeuten. Meestal zijn het mensen met verschillende therapeutische stromingen, met verschillende ervaring en vaardigheden, waardoor werkmethodes en therapeut optimaal op elkaar kunnen worden afgestemd. In dergelijke klinieken wordt regelmatig toezicht gehouden, wat een hoge kwaliteit van de geleverde diensten garandeert.

Lees ook: Relatiecommunicatie. Meest voorkomende problemen voor koppels Elke relatie met problemen kan worden gered. Constructief KWARTAAL, of hoe je met je hoofd kunt discussiëren

Relatietherapie - voordat het te laat is ...

Als we na verschillende pogingen om de crisis op te lossen niet tot overeenstemming komen, is het de moeite waard om een therapeut te bezoeken. - Het is het beste om elkaar te ontmoeten tijdens de relatietherapie als we nog willen vechten voor een relatie, maar tegelijkertijd als we ons hulpeloos beginnen te voelen, weten we niet wat we nog meer kunnen doen om de situatie in de relatie te veranderen - zegt Monika Dreger, psycholoog, relatietherapeut. Het is altijd de moeite waard om te proberen om geen spijt te krijgen dat we niets hebben gedaan om de relatie te herstellen.

Het ergste is om zij aan zij te blijven in een dode relatie waarin gevoelens zijn opgebrand en niets anders aansluit. Of alleen een kind verbindt ons. - Een kind in onze games betrekken is dramatisch voor hem, omdat hij alle klappen krachtig opvangt.

Maar soms kan het te laat zijn voor therapie, vooral wanneer de crisis vergevorderd is, de partners zich opgebrand voelen, elkaar pijn doen, onverschillig worden tegenover elkaar. - Het komt heel vaak voor dat de ene kant met therapie wil beginnen en de andere er tegen is. Na enige tijd geeft de partij die dit probeerde op te geven. En dit is het ergste moment in een relatie, omdat deze kant al emotioneel ver verwijderd is van de andere persoon - legt de psycholoog uit. Het is een aflopende helling.

Relatietherapie: een tweede kans

Therapie stelt u in staat de relatie opnieuw op te bouwen en relaties tussen partners te helen. Het biedt individuele voordelen - het stelt u in staat uzelf, uw behoeften, ambities en verwachtingen ten aanzien van uw partner beter te leren kennen - en voor het paar - het verbetert de communicatiestijl, helpt misverstanden en reacties te verhelderen, compromissen te vinden en uit moeilijke situaties te komen. Een therapeut kan ons helpen elkaar beter te begrijpen. Het is ook gemakkelijker voor een buitenstaander om te zien waar het probleem werkelijk ligt. Het is moeilijk van tevoren te bepalen hoe lang de therapie zal duren.
Wat het versnelt, is de motivatie van het paar om aan de relatie te werken - de bereidheid om te veranderen en problemen aan te pakken.
- Aan de andere kant, als het paar verwacht dat de therapeut hun relatie zal veranderen en dat ze er niet aan hoeven deel te nemen, zal de therapie lang en zwaar zijn, omdat het begint met het paar bewust te maken dat zij de makers zijn van wat er in hun leven gebeurt. - benadrukt de psycholoog. - Het therapeutische proces zal langer duren als het paar wordt gescheiden in individuele therapie, omdat er problemen zijn die, om verschillende redenen, niet in aanwezigheid van de partner besproken zouden moeten of moeten worden.

Belangrijk

De therapeut is geen scheidsrechter

De therapie is bedoeld om het paar te helpen hun problemen te begrijpen en op te lossen. Op het werk wordt de therapeut niet van zijn eigen gevoelens beroofd. Maar het beslist niet wie gelijk heeft, het helpt je om jezelf en de ander te begrijpen. Het werk van de therapeut wordt begeleid door een supervisor - een specialist met ruime ervaring (met certificaat). Regelmatig overleg met de supervisor (supervisies) bestaat uit het overleggen van het verloop van de therapie en andere zaken die verband houden met de taken van de therapeut. Ze helpen hem te kijken naar zijn eigen ervaring met het werken met de patiënt, en naar de obstakels die tijdens de therapie kunnen ontstaan, zowel aan de kant van de therapeut als aan de patiënt.

Therapie voor koppels of het genezen van de relatie

Het herstellen van een relatie begint wanneer het paar de beslissing neemt dat ze naar therapie willen. De volgende stap is om naar de vergadering te komen en de motivatie die ons drijft te begrijpen. - Heel vaak zijn mensen gemotiveerd om van partner te veranderen, niet zichzelf, en dit is een slechte motivatie - merkt de psycholoog op. - We kunnen niet van partner veranderen. We kunnen onszelf veranderen en, door deze verandering, onze partner en relatie veranderen. In dit stadium kun je vaak zien of de therapie succesvol zal zijn of niet, omdat motivatie en begrip dat je moet bijdragen aan de therapie om de relatie te laten veranderen, dat het mogelijk is.
Tijdens de eerste of tweede bijeenkomst beslist de therapeut hoe de therapie moet verlopen en selecteert hij methoden. Als het probleem twee treft, raadt ze aan om in een paar te werken. Als een van de mensen last heeft van problemen uit het ouderlijk huis of eerdere relaties, is individuele therapie nodig. In dit geval kun je elkaar pas na enige tijd in een paar ontmoeten. De volgende fase van het werk is leren communiceren. - Zonder goede communicatie is het onmogelijk om over moeilijke dingen te praten. We moeten bereid zijn erover te kunnen praten, het te kunnen horen en het te confronteren - zegt de psycholoog met nadruk. De volgende stap is praten over wederzijdse behoeften, dat wil zeggen het opbouwen van een relatie.
Het is belangrijk om ze te leren kennen, tevreden te stellen en oplossingen te vinden, zodat de relatie wederzijds bevredigend kan zijn. Een van de laatste stappen is om wijzigingen aan te brengen in uw relatie en te beoordelen of dit werkt voor uw dagelijkse leven. Het afsluiten van de therapie wordt voorafgegaan door steeds minder gesprekken met de therapeut en toch testen wat we tijdens de therapie hebben geleerd.

Gelukkig… apart

De therapie moet voorkomen dat het paar uit elkaar gaat, maar soms mislukt het. - In zekere zin, paradoxaal genoeg, kan afscheid genezend zijn - zegt de psycholoog. - Omdat we tijdens therapie echt beseffen wat we van een partner en relatie verwachten en of het mogelijk is, en wanneer de relatie verbroken wordt, geven we onszelf een tweede kans om een andere partner te vinden, een nieuwe relatie op een andere basis aan te gaan.

Belangrijk