De mannelijke midlifecrisis komt van achter de horizon tevoorschijn, als een gevaarlijk rif, wanneer adolescente kinderen niet meer zoveel worden opgenomen, de professionele positie stabiel is en het lijkt erop dat het alleen maar beter zal worden. Komt de midlifecrisis vaak voor? Hoe lang duurt het en wat zijn de symptomen van een midlifecrisis bij een man ouder dan 40?
De midlifecrisis doet zich voor als we ons realiseren dat de schijnbaar onbeperkte tijdspanne waarmee je kunt doen wat je wilt, toch is ingekort. Naarmate de helft van het leven verstrijkt, verandert dat perspectief. We realiseren ons langzaamaan dat niet alles kan worden bereikt. In plaats van te vragen "Wat kan ik nog meer doen in mijn leven?", Staat er "Wat kan ik nog meer doen?"
Luister naar de symptomen van een midlifecrisis en of deze vaak voorkomt. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt
Hoe manifesteert de midlifecrisis zich?
Een midlifecrisis bij een man kan onschuldig beginnen - met een verandering in de subjectieve perceptie van tijd - een jaar dat onvoorstelbaar lang is voor een kind, lijkt veel korter voor een volwassene. Er zijn andere prioriteiten. De ontwikkelingstaak van adolescenten is het creëren van een samenhangend identiteitsgevoel en het behoren tot een peer group. Bij jongvolwassenen (tot 25 jaar) creëert het nauwe banden met andere mensen, het stichten van een gezin. Later komt de behoefte om voor andere mensen te zorgen, niet alleen voor zichzelf, naar voren. En halverwege staat iemand voor het dilemma: "Wat moet ik nu in het leven doen? Wat moet ik doen? Zorg ik voor genoegens en plezier voor mezelf? Besteed ik mijn tijd en moeite aan iets meer? ". Als de schaal van egoïsme de overhand heeft, komt vroeg of laat het leven in een fase van stagnatie en leegte, en de crisis van het middelbare leven doet zich voor.
Door op zichzelf te focussen, stopt een man met de zorg voor naaste mensen, hij leeft alsof hij niet langer om iemand anders geeft dan om zichzelf. Gemak, soms luiheid, onvermogen tot opoffering of moeite komen naar voren. Aangezien het leven alleen voor het plezier vroeg of laat tot een gevoel van leegte leidt, kunnen op deze achtergrond verslavingen en mentale kwalen ontstaan.
Soms manifesteert de midlifecrisis zich in het feit dat de persoon, verveeld met een stabiel leven, een ongebruikelijke hobby vindt (bungee, snelle motor) of op zoek gaat naar het "echte leven". Het komt voor dat een revolutie in het leven erin bestaat te trouwen met een veel jongere vrouw om helemaal opnieuw te beginnen.
Nuttig om te wetenMidlifecrisis bij apen
Onderzoekers van de Universiteit van Edinburgh en de Universiteit van Warwick hebben bewezen dat midlifecrisis ook voorkomt ... bij chimpansees en orang-oetans. Omdat het niet eenvoudig is om de mate van geluk bij apen te bepalen, werden maar liefst 500 individuen in 5 landen waargenomen. De apen werden in de gaten gehouden door hun verzorgers, wetenschappers en vrijwilligers. Het bleek dat ze midden in hun leven veel minder tevreden over hem waren dan in hun jeugd en ouderdom. De resultaten van de studie kunnen er daarom op wijzen dat de midlifecrisis te wijten is aan evolutie, en niet aan de problemen van de juiste mensen, zoals echtscheiding, krediet of de noodzaak om over te stappen op een nieuwe auto.
Lees ook: Androloog: wat doet hij? Wat is andrologie? Loopt u risico op prostaatvergroting? Wat is verraad voor jou?Symptomen van de midlifecrisis
De Amerikaanse psycholoog Homer R. Figler analyseerde zelfs de symptomen die duiden op een dreigende midlifecrisis. Er zijn er 10:
1. Algemene staat van ontevredenheid.
2. Verlies van gevoel van veiligheid (bijvoorbeeld in verband met werk, de toestand van uw huwelijk).
3. Minder werktevredenheid.
4. Bezorgd dat er iets vreselijks gaat gebeuren.
5. Constante besluiteloosheid.
6. Een gevoel van conflict tussen wie we nu zijn en wie we hadden gepland dat we zouden zijn - de overtuiging dat we onze oude doelen, dromen niet hebben bereikt en dat er minder tijd voor is dan voorheen.
7. Depressie kan zelfs het gevolg zijn van het bovenstaande punt.
8. Gebrek aan geduld, overgevoeligheid, constante irritatie.
9. Moeite met concentreren, focussen op één taak.
10. Angst voor ziekte en dood.
Wat is de midlifecrisis?
"De crisis is een moment dat ons naar verandering en ontwikkeling leidt" - kijk wat psychotherapeut Marcin Poćwiardowski zegt over de midlifecrisis bij mannen!
Bron: x-news.pl
Midlifecrisis bij mannen - wanneer is dit het meest waarschijnlijk?
Is er een groep mannen die het risico loopt dit leven te kiezen? Psychologen zijn het erover eens: het verleden weegt op ons. Als iemand er niet in is geslaagd om tijdens de adolescentie een samenhangend identiteitsgevoel te creëren, nog steeds niet weet wie hij is en zichzelf niet accepteert, en als pogingen om echt diepe en bevredigende relaties met de ander aan te gaan mislukken, neemt het risico om alleen op zichzelf te focussen aanzienlijk toe.
Is de midlifecrisis van een man een veelvoorkomend probleem?
De term "midlifecrisis" werd voor het eerst bedacht door de Canadese psycholoog Elliott Jacques in de jaren zestig. Maken mannen vaak een midlifecrisis door? We kunnen dit verifiëren en bijvoorbeeld vragen of ze interne angst, ontevredenheid op het werk of in het huwelijk ervaren, of ze krachtverlies of verandering in hun zelfrespect voelen, etc. Als blijkt dat zo'n veertig van dergelijke verschijnselen vaker voorkomen dan anders wijzen op het bestaan van een gemeenschappelijke crisis. Ook kun je kijken of het aantal echtscheidingen, alcoholisme en depressie toeneemt op middelbare leeftijd.
Welnu, alle onderzoeken tonen aan dat bij mannen "halverwege" niets ongewoons gebeurt. Het lijkt er dus op dat er na de leeftijd van 40 jaar een karakterverandering kan optreden, maar zeker niet bij alle mannen. In feite treft de midlifecrisis slechts ongeveer 5% van de mensen. mannen, vooral hoger opgeleiden. Deze mannen tussen de 40 en 49 jaar hebben meer alcoholproblemen, slikken meer slaappillen en kalmerende middelen dan ervoor en erna. Ze praten ook vaker over apathie en minder over enthousiasme in het leven. Er is echter een duidelijke minderheid.
BelangrijkHoe lang duurt de midlifecrisis?
De middelbare leeftijdscrisis bij mannen duurt gemiddeld 3 tot zelfs 10 jaar en treft mannen tussen 45 en 64 jaar.
Hoe om te gaan met de midlifecrisis?
1. Onthoud dat je nog steeds doelen voor je hebt - je kunt de doelen bereiken die je in je jeugd had gepland - er gaat nog niets verloren - je kunt ook volledig nieuwe doelen definiëren die moeten worden vervuld. Middelbare leeftijd is tenslotte maar de helft van je leven.
2. Probeer je leeftijd te accepteren - middelbare leeftijd hoeft niet alleen geassocieerd te worden met negatieve gevoelens. Je bent nu immers een man met veel meer ervaring dan vroeger, je neemt niet meer zo haastig beslissingen, je geniet van een betere financiële situatie en respect dan toen je 20 jaar oud was.
3. In plaats van je te concentreren op de negatieven, moet je nadenken over wat je deed - in plaats van na te denken over hoe je op 45-jarige leeftijd geen piloot kon worden en de kansen om dat te doen afnemen met de leeftijd, denk aan de positieve punten: je hebt een succesvolle relatie, gelukkige en slimme kinderen, een stabiele positie op het werk. Vraag uzelf af of het de moeite waard is om plotselinge en overhaaste veranderingen door te voeren in deze toestand die zich in de loop der jaren heeft ontwikkeld.
Bron: artikel gebaseerd op de tekst van Marcin Florkowski, Dr. psychologie van de Universiteit van Zielona Góra, die werd gepubliceerd in het maandblad "Zdrowie"
Aanbevolen artikel:
Peter Pan-syndroom, of hoe om te gaan met de eeuwige jongenmaandelijkse "Zdrowie"
