Wanneer een tiener een vrouw wordt, begrijpt ze niet altijd welke veranderingen er in haar lichaam plaatsvinden. Zodat de puberteit haar niet voor verrassingen brengt, bereid haar voor op het ontmoeten van vrouwelijkheid. Vertel over de eerste menstruatie, geef maandverband en negeer haar vragen en twijfels niet.
De adolescentie is speciaal in het leven van elk meisje. Het is dan dat alles waaruit haar vrouwelijkheid bestaat zich ontwikkelt. Door de veranderingen die plaatsvinden in het uiterlijk van een pubermeisje, raakt ze steeds meer geïnteresseerd in haar lichaam. Maar aan de andere kant kunnen ze ook een bron van grote stress zijn, vooral als ze er niet op voorbereid is. Wacht daarom niet tot het internet of de vrienden van je dochter je helpen, maar praat van tevoren met haar over de metamorfose die haar binnenkort te wachten staat. Het hangt grotendeels van jou af of je tiener de voordelen van haar vrouwelijkheid zal kunnen waarnemen en cultiveren.
Puberteit - een belangrijk gesprek
De puberteit is een langzaam proces - een meisje wordt niet van de ene op de andere dag vrouw. Naarmate hij ouder wordt en zich ontwikkelt, begint hij zijn lichaam te leren kennen. Ze kan zich angstig voelen en u "vreemde" vragen stellen. Onderschat ze echter niet, want het is een teken dat het de moeite waard is om met haar te praten over de veranderingen die optreden tijdens de adolescentie, menstruatie en voortplanting. Zo'n gesprek is niet alleen de overdracht van kennis over fysiologie, maar beïnvloedt ook de perceptie van menstruatie gedurende het hele leven, vormt een specifieke houding ten opzichte van geslacht en geeft ook de juiste gedragspatronen van een vrouw en een man aan. Door feiten te ontdekken en over je gevoelens te praten, kun je je ook samen voorbereiden op de puberteit van je dochter, en ook heel dichtbij komen. Als u een gids voor haar bent, een bron van kennis en steun, zult u haar vertrouwen winnen en dat zal in de toekomst zijn vruchten afwerpen.
BelangrijkVier het voor de twee
Als je dochter voor het eerst ongesteld wordt, maak die dag dan speciaal voor haar. Menstruatie is het begin van volwassenheid, dus het is de moeite waard om te vieren. Maar betrek haar broers en zussen hier niet bij, want dat zou haar in verlegenheid brengen. Vier de komst van haar vrouwelijkheid alleen voor jullie twee. Zo kun je voor je dochter een mooie roos kopen, een lief cadeau, een leuk slipje of een e-mail sturen met groeten. Dankzij dit zal het meisje zich speciaal, mooi en geliefd voelen.
Voor uw dochter kan uw hulp in deze moeilijke periode van onschatbare waarde zijn.Omdat een pubermeisje zich verloren en eenzaam kan voelen zonder iemand om over moeilijke onderwerpen te praten. Daarom moet je de tijd vinden om naar haar te luisteren, onbegrijpelijke zaken ophelderen. Op deze manier help je haar meer zelfvertrouwen te krijgen in een nieuwe, maar onbekende levensfase en bouw je een goede relatie op met haar dochter.
Hoe u met uw tiener kunt praten over hun eerste menstruatie
Soms moet je mogelijkheden voor een gesprek bedenken, maar meestal worden ze gesuggereerd door alledaagse situaties. De dochter kan bijvoorbeeld geïnteresseerd zijn in uw maandverband of tampons. Dit is een goed moment om haar te vertellen over haar menstruatie, hoe oud ze ook is. Winkelen kan ook een voorwendsel zijn voor een gesprek, vooral als je een badpak kiest, de eerste beha.
Praten over puberteit hoeft niet aan beide kanten moeilijk of onhandig te zijn. De koers is grotendeels aan jou. Zorg daarom voor een prettige sfeer, praat vrijuit. Als je merkt dat het meisje zich schaamt, daag haar uit. Hoe je dat doet?
Vertel uw dochter over uw puberteit - over wanneer u merkte dat er iets aan het veranderen was in uw lichaam toen u uw eerste menstruatie had, hoe u zich toen voelde. Op deze manier zal het meisje begrijpen dat dit de volgende fase is in het leven van elke vrouw. Hij zal ook een nauwere band met je voelen - omdat je hetzelfde hebt meegemaakt, weet je hoe het is. Of misschien heb je een anekdote over je rijping achter de hand? Vertel het - lachen zal de spanning verlichten.
Leg uw dochter uit dat ze vanaf het moment dat haar menstruatie begint een vrouw zal worden (hoewel ze zich nog steeds als een baby zal voelen), waardoor ze in de toekomst kinderen kan krijgen. Als ze ouder wordt, komt u met haar op dit onderwerp terug als het over anticonceptie gaat.
Sta tijdens het gesprek open voor haar vragen en twijfels. Doe niet alsof u een docent bent, maar wees natuurlijk. Door een eerlijk gesprek zal het meisje zich meer op haar gemak voelen, en na verloop van tijd zal haar angst voor puberteit en menstruatie zeker verdwijnen.
Doe het noodzakelijkerwijs
Geef uw dochter te lezen:
Periode
Je vraagt je waarschijnlijk af waarom je een menstruatie hebt. Dankzij dit kun je in de toekomst moeder worden - je lichaam bereidt zich er nu op voor. U moet tevreden zijn met het begin van de menstruatie, aangezien dit een teken is dat u zich goed ontwikkelt. Vaak ontbreekt na de eerste menstruatie de volgende menstruatie lang of is deze onregelmatig. Over het algemeen keert de menstruatie na 1-2 jaar terug naar normaal en vindt dan elke 25-35 dagen plaats (dit is de menstruatiecyclus - deze wordt geteld vanaf de eerste dag van de menstruatie tot de dag vóór de volgende bloeding) en duurt gemiddeld 5 dagen. Wanneer u met uw menstruatie begint, noteert u de dagen van uw menstruatie in uw kalender - dit is handig als u naar uw gynaecoloog gaat.
Pijnvrije periode
Aandoeningen (buikpijn, krampen, hoofdpijn, misselijkheid) verschijnen meestal op de eerste dag van de menstruatie en hoewel ze niet al te lang last hebben, kunnen ze behoorlijk ernstig zijn. De beste manier om ze te overwinnen is door te slapen (hoewel niet altijd in slaap te vallen) of op zijn minst een beetje te ontspannen. Voor die tijd kunt u No-Spa innemen (werkt ontspannend) of kruidenthee drinken (bijv. Citroenmelisse). U kunt ook genieten van uw favoriete activiteiten - ze zullen u in staat stellen te ontspannen en eventuele kwalen te vergeten. Lichte ontspanningsoefeningen zullen hetzelfde doen. Ontlasting zorgt ook voor warme kompressen op de buik of een zachte massage van de onderbuik. Tijdens moeilijke dagen is het ook de moeite waard om uw dieet te veranderen - vermijd opgeblazen, zoute, pittige, moeilijk verteerbare voedingsmiddelen die op uw toch al pijnlijke maag wegen, en sterke thee, cola (cafeïne verhoogt samentrekkingen van de baarmoeder) of koolzuurhoudende dranken.
Puberteit - wanneer is je eerste menstruatie?
De eerste menstruatie (menarche) vindt meestal plaats tussen de 10 en 16 jaar (gemiddeld 11-12 jaar). Daarom zou een 10-jarig meisje al een beetje over menstruatie moeten weten, zodat ze niet verrast zal zijn als ze er een krijgt. Wees dus alert op veranderingen in haar lichaam die je zullen "vertellen" dat het dichtbij is. Het moment van menarche kan nauwkeuriger worden gedefinieerd door bijvoorbeeld de ontwikkeling van de borsten te observeren - meisjes beginnen meestal ongeveer 2 jaar na de eerste tekenen van borstvergroting (inclusief jeuk, gevoeligheid bij aanraking) menstrueren. Maar er zijn ook andere veranderingen, zoals okselhaar, schaamhaar en vaginale afscheiding. Haar sporen op haar ondergoed zijn meestal enkele maanden voor de eerste menstruatie te zien.
Als je dochter al "de juiste" leeftijd heeft, kun je haar wat maandverband geven voor in een rugzak of tas - voor het geval dat. En vergeet niet een pakketje voor haar in te pakken als ze lange tijd weg is, bijvoorbeeld op zomerkamp. Hierdoor weet ze hoe ze moet omgaan met een "noodsituatie". Als ze verrast was door haar menstruatie, was ze misschien doodsbang geweest dat er iets mis was met haar.
