Ik ben 17 jaar oud, ik weeg ongeveer 64 kg en ik ben 180 cm lang. Ik train intensief in de sportschool. Kun je me helpen met het samenstellen van een goed dieet om zo snel mogelijk massa (spierweefsel) te krijgen?
Om een dieet samen te stellen, moet ik u interviewen, uw lichaamssamenstelling onderzoeken en beoordelen of u fundamentele voedingsfouten maakt waardoor uw spieren minder ontwikkeld zijn.
Ik denk echter dat het de moeite waard is om je biologie een kans te geven. Dus als u gaat sporten en een gevarieerd dieet volgt dat past bij uw behoeften en leeftijd, zullen uw spieren onmiddellijk groeien. met vriendelijke groet
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
-przyczyny-i-objawy-jak-sobie-z-nim-radzi.jpg)
