Lucide dromen is een soort droom waarin je kunt doen waar je altijd al van gedroomd hebt. In dit soort dromen is de verbeeldingskracht van de dromer de enige beperking. Maar lucide dromen zijn niet alleen een manier om een droom waar te maken. Het is ook een uitkomst voor mensen die vaak kampen met nachtmerries. Wat is een lucide droom? Waar gaat het over? Kan iemand bewust dromen?
Lucid Dream, ook bekend als LD, Bright Dream, Knowledge Dream of Clear Dream, is een droom waarin de dromer beseft dat hij droomt en in staat is om de dromen te beheersen. Tijdens de slaap behoudt het helderheid van denken, waardoor het invloed heeft op de inhoud van de droom. Een persoon met deze capaciteiten wordt een oneironaut genoemd.
Lucide dromen variëren in intensiteit, controleniveau of de duur van dromen. Hun gemeenschappelijke kenmerk is dat de realiteit van elke lucide droom dicht bij de echte realiteit ligt.
Lees ook: Hoe een lucide slaap te bereiken: technieken voor het opwekken van een lucide slaap Schultz 'autogene training - Ontspanning en ontspanning Is lucide slaap gevaarlijk? Wie droomt er van lucide?
Met welk doel wordt een heldere slaap verkregen?
Slaapbeheersing wordt meestal gebruikt om nachtmerries te bestrijden, evenals een hulpmiddel voor zelfontdekking, ontwikkeling van creatieve vaardigheden en amusement.
Waar komt een lucide droom vandaan?
Bewustwording tijdens de slaap wordt bereikt door de frontale hersenkwab te activeren, die verantwoordelijk is voor logisch denken. Tijdens de gewone slaap is dit centrum uitgeschakeld, daarom is de dromer zich er niet van bewust dat hij droomt. Dit is het enige verschil tussen lucide slaap en traditionele slaap.
Kan iedereen zijn slaap beheersen?
Iedereen kan leren zijn slaap te beheersen. Alles wat je nodig hebt is een goede training, positief denken en een beetje geduld.
Bewezen manieren om goed te slapen
Lucide dromen: soorten lucide dromen
Vanwege de inductiemethode kunnen lucide dromen worden ingedeeld in twee hoofdtypen:
- DILD (Dream Inducted Lucid Dream) - Lucid Induced Dream, waarin het element van de droom, het gedrag erin of de reflexreactie "in de droom" na de initiatie je bewust maken van het feit van dromen. Er is een mogelijkheid van bewusteloosheid tijdens DILD, vooral door degenen die onervaren zijn in lucide dromen
- WILD (Wake Inducted Lucid Dream) - Java Induced Dream, die men binnengaat zonder het bewustzijn te verliezen of slechts met een zeer korte periode zonder bewustzijn. In dit soort lucide dromen is het bewustzijn meestal zo groot dat het onmogelijk is het te verliezen
Wake-Dream-verschijnselen die verband houden met lucide slaap: slaapverlamming, vals ontwaken en externalisatie
Slaapverlamming is een fysiologische toestand waarin u bewusteloos bent nadat u in slaap bent gevallen - de dromer is zich niet bewust van het bestaan ervan. Tijdens slaapverlamming is het lichaam inert - de spieren worden ontspannen om bijvoorbeeld joggen tijdens het slapen te voorkomen. Als het bewustzijn echter wordt gehandhaafd tijdens het in slaap vallen, kan men hallucineren. Slaapverlamming wordt doorgaans als onaangenaam ervaren omdat het onvermogen om te bewegen, verstikking, vallen of beknelling van de borst veroorzaakt.
Vals ontwaken - de dromer is ervan overtuigd dat hij wakker is geworden en aan een nieuwe dag begint. Na een tijdje beseft ze echter dat dit weer een heel echte droom is. Het echte ontwaken is even later. Sommige oneironauts gebruiken vals ontwaken als een lucide droomstabilisatietechniek.
Externalisatie is een Out of Body Experience (OOBE). De dromer heeft de indruk dat hij zijn lichaam heeft verlaten en niet het bewustzijn heeft verloren. De mogelijkheid van kijken op afstand, hallucinaties of andere parapsychologische verschijnselen doet zich voor. Vaak worden uittredingservaringen beschreven door overlevenden van klinische dood. Volgens de moderne wetenschap is een dergelijke ervaring onmogelijk te overleven.
Lucide slaap en slaapwandelen
Oneironaut kan, door de kracht van zijn geest, zijn lichaam beheersen. Een slaapwandelaar kan de activiteiten die hij in zijn slaap uitvoert niet beheersen, daarom is het in sommige gevallen erg gevaarlijk voor zijn gezondheid en leven.
