Je bent constant op zoek naar iets - in een stapel papieren op je bureau, in je tas. Je hebt veel onafgemaakte zaken. Soms heb je het gevoel dat je geen controle hebt over je eigen leven. Hoe ga je hiermee om?
U geeft waarschijnlijk de voorkeur aan de term "artistieke wanorde" boven wat u omringt. Maar het is beter om een schoppen een schoppen te noemen. Het is een puinhoop die uw dagelijkse leven moeilijk maakt. Als je weer te laat bent op je werk omdat je geen panty's kunt vinden, is het tijd om de chaos te beheersen voordat deze je overneemt.
In wanorde leven is niet alleen de specialiteit van luie mensen. Orde houden is een vaardigheid - je moet het leren en het leuk vinden.
De oorzaken van rotzooi
Het blijkt dat elke vierde volwassene de orde niet kan houden. Realiseer u waar de oorzaak van uw probleem ligt:
- Een leven vol spanning. Door het constante gebrek aan tijd, de angst voor familie en gezondheid zijn zelfs triviale zaken moeilijk beheersbaar. Perfectionisten worden vaak rommelig. Te veel taken tegelijk proberen aan te pakken - en voor de best mogelijke tijd - eindigt in chaos.
- Overdreven sentimentaliteit. We houden allemaal van herinneringen en aandenkens, maar sommigen zijn er dol op. Dit geldt vooral voor vrouwen: in dit T-shirt ging Staś voor het eerst naar de kleuterschool, deze beker is van een vriend die je in 10 jaar niet hebt gezien. Spijt weggooien en dingen komen aan. De overtuiging dat "alles nuttig kan zijn." Het is niet bekend wanneer en aan wie, maar voor het geval dat we de oude ketel in de hoek van de keukenkast proppen, want ... misschien heeft iemand een perceel nodig.
- Zosia Samosia zijn en je familieleden eraan laten wennen om alles zelf het beste en snelste te doen. Jonge kinderen begrijpen het woord "opruimen" niet echt, tieners zien de rotzooi niet en de man die opruimt, zal er een nog grotere puinhoop van maken. Als je tot nu toe voor iedereen hebt gezorgd, is je huiswerk misschien te veel voor je.
- Onwil om op te ruimen. Misschien ben je opgegroeid in een pedant gezin. Ouders bepaalden wat je waar neerlegde, ze keken of de spullen in de kasten volgens hun idee waren gerangschikt. Of u werd ontheven van uw schoonmaakwerkzaamheden. Nu, als volwassene, probeer je zelf de ruimte om je heen te organiseren, niet altijd met succes. Of misschien door pervers te doen wat je niet mocht doen - je maakt er een zooitje van.
- De neiging om te verzamelen verworven in de kindertijd. Misschien verzamel je geld omdat je ouders dat deden. Ze brachten alles mee naar huis wat ze konden kopen, want de planken waren leeg. Accumulatie is ook een syndroom van herinneringen aan de eigen armoede of de bereidheid om zijn bezittingen door te geven aan nakomelingen en kleinkinderen.
- Leven in een relatie met een dominante partner. Als hij "altijd gelijk" heeft, impliceert hij vaak dat je hem veel verschuldigd bent, de gemeenschappelijke ruimte die je hebt ingericht voor "zijn" geld en volgens zijn wensen kan je vreemd zijn. Je aarzelt om het te veranderen en te verfraaien.
- Niet in het reine komen met het slagen. Met het bewaren van de souvenirs van de gewone dag - een kaartje voor de pier van Sopot, kapotte Zorka-camera, oude jurken, hopen we een deel van het verleden te redden.
Syllogomanie, of samenkomen
Er zijn mensen die door de jaren heen veel spullen in hun huis hebben verzameld en zonder spijt nergens afstand van kunnen doen. Wanneer een huis in een puinhoop verandert, kan de eigenaar lijdt aan een ziekte die pathologisch hamsteren wordt genoemd. Tot nu toe werd beweerd dat het vooral gepensioneerden treft en een manier is om met problemen om te gaan: het gevoel van eenzaamheid of de angst om de werkelijkheid te veranderen. De gewoonte om te plukken treft echter steeds meer jonge mensen. Artsen beschouwen syllogomanie als een psychische aandoening.
Lees ook: SYNESTHESIE, of verwarring van de zintuigen Uitstelgedrag (studentensyndroom) - gewone luiheid of een beschavingsziekte? FOMO - controleer of u verslaafd bent aan toegang tot informatieRommel voorkomen
Ongeacht de oorzaak, staat wanorde het leven in de weg. Probeer hem te ontwijken. Organiseer de ruimte om je heen. In winkels vind je dozen en containers die de dingen bevatten die je echt nodig hebt. Zorg ervoor dat u ze beschrijft, zodat u alles snel kunt vinden. Elk nieuw ding is een nieuwe huurder. Je moet er een plaats voor plannen in de slaapkamer, kledingkast of tas.
Wilt u een nieuwe broodcontainer kopen omdat de oude al lelijk is en niet goed sluit? Bedenk wat je gaat doen met zijn voorganger. Leer doneren en geschenken geven. In plaats van te denken: "Dit komt me een keer weer van pas", kun je maar beter nadenken of je er iemand blij mee kunt maken. Misschien zal de blouse waar je 5 jaar geleden uit "groeide" je vriend in verrukken?
Geniet van schoonmaken
Deel uw verantwoordelijkheden. Hoewel u veel dingen beter kunt doen, moet u een lijst maken van de dingen die de kinderen en de echtgenoot aankunnen. Als elk van hen iets doet dat maar een paar minuten duurt, krijg je een uur de tijd om je op de belangrijke dingen te concentreren. Gebruik de regel van kleine stapjes. Als u meer moet worden schoongemaakt, verdeel de taak dan in verschillende kleinere: kledingkast, vensterbanken, koelkast.
Typ het woord "inventaris" in uw woordenboek. Zet eens per maand een doos of een grote tas in het midden van de kamer met de resolutie waarmee u deze gaat vullen. Je zult zeker zoveel onnodige dingen en rotzooi vinden. Wijs een plek toe voor uw kleine rotzooi in uw kamer of op uw bedrijfsbureau. Bewaar de rest in perfecte staat. Na enige tijd zult u zich waarschijnlijk realiseren dat u daar ook orde wilt invoeren.
Maak schoonmaken leuk. Luister naar muziek, kijk naar de tv.
Overdrijving is slecht
Uitersten zijn op geen enkel gebied van het leven goed. Als je merkt dat schoonmaken je obsessie is geworden, word je gestoord door een kromme doek en alle pluisjes op het tapijt, en je verwaarloost je gezin, geeft plezier en rust op, dan is dat een signaal dat het niet de beste is. Probeer na te denken en met uw dierbaren te praten over wat u verdrietig of geïrriteerd maakt. Misschien loop je weg van problemen met opruimen. Orde is om het leven gemakkelijker te maken, niet om het ingewikkelder te maken.
Dit zal handig voor je zijn7 redenen om wanorde te bestrijden
Wat je omringt, heeft een sterke invloed op je humeur en welzijn. Wat zijn de effecten van wanorde in de directe omgeving?
1) Het activeert en overbelast de zintuigen, vooral het gezichtsvermogen. Het zorgt ervoor dat de hersenen harder werken en proberen te scheiden wat belangrijk is van wat onbelangrijk is. Het resultaat is dat u sneller moe wordt en de uit te voeren taken moeilijker lijken en meer tijd kosten.
2) Het leidt af van belangrijke dingen die niets met schoonmaken te maken hebben. Als u elke dag plant met een kalender in uw hand, en toch bent u nog met iets te laat, stelt u iets uit of doet u iets slordigs, dan is dat niet per se het teveel aan activiteiten. Misschien doet u er lang over om naar iets te zoeken, zoals sleutels, het benodigde certificaat, enz. Bedenk hoe vaak u alles uit uw tas moest schenken om de autosleutels te vinden. Hoeveel kostbare minuten het kostte en hoeveel zenuwen het kostte.
3) Maakt het moeilijker om te ontspannen, zowel fysiek als mentaal. Je valt in slaap met het gevoel dat je iets te doen hebt. Zelfs een weekend doorgebracht op een stuk grond ontspant u niet, omdat u leeft met het vooruitzicht om naar huis terug te keren en de aandoening onder ogen te zien.
6) Veroorzaak schaamte en schuldgevoel. Bij het geluid van de deurbel sluit je in paniek alle kamers om de stoornis te verbergen.Hoe vaak heb je gezegd: "Sorry voor deze rotzooi, maar ..."? Je mist ontmoetingen met vrienden en tegelijkertijd ben je bang dat een van hen zonder waarschuwing langskomt. Je nodigt zelden gasten uit omdat je weet dat je de tegels gaat schrobben en dingen in kasten propt in plaats van alleen een cake te bakken.
7) Het verbreekt relaties met dierbaren. Onderzoek toont aan dat in relaties tussen partners de meest voorkomende oorzaak van ruzie de kwestie van rommel is. Dit geldt zowel voor partnerschappen als voor ouder-kindrelaties.
maandelijkse "Zdrowie"
---metoda-leczenia-pacjentw-z-borderline.jpg)
